Kādas alternatīvas diētas ir Holivudas diētai?
Ja Holivudā ir maz kaloriju uzturs nav iespējams un riski ir pārāk lieli, piemēram, diētu ar zemu ogļhidrātu saturu uzskata par vieglāk īstenojamu. Šeit ogļhidrāti aizvien vairāk aizstāj ar olbaltumvielām, lai organisms no tā iegūtu enerģiju, un paša ķermeņa tauki tiktu sadalīti, nevis iebūvēti. Pazīstams zems ogļhidrātu saturs uzturs ir Atkinsas diēta ar zemu ogļhidrātu saturu, kas sastāv no atsevišķām Atkinsa fāzēm un nodrošina plānu.
Ja tas rada problēmas iztikt bez ogļhidrāti var izmēģināt, no otras puses, arī īpaši ogļhidrātus saturošas diētas, piemēram, rīsus uzturs. Lai panāktu ātru samazināšanos, ar prieku tiek uzņemta arī ogļu zupas diēta. Parasti cilvēkiem, kuri ir veikuši mazāk vingrinājumu, jāsāk lēnām ar apmācību un pakāpeniski jāpalielinās.
