Ja jums patīk jūsu kājas, jums vajadzētu par tām rūpēties. Bet cilvēka ķermeņa balsti bieži tiek atstāti novārtā. Iespējamas sekas ir ne tikai optiski traucējumi, piemēram, saaugumi un plaisas, bet arī nopietnāki bojājumi, piemēram, ieauguši nagi or atlēta pēda.
Pēdu aprūpe diabēta slimniekiem
Cukura diabēta slimniekiem un citiem hroniski slims pacientiem, aprūpes trūkums var vadīt līdz nopietniem pēdu bojājumiem. Nervu bojājumi kas izriet no diabēts nozīmē, ka diabētiķi bieži nepamana brūces uz kājām, līdz tie ir īpaši dziļi un jau nodarījuši postījumus. Turklāt asinsrites traucējumi saistīts ar slimības aizkavēšanos vai novērš dziedināšanas procesu.
Tāpēc profilaktiskā aprūpe ir īpaši svarīga cietušajiem. Medicīniska pēdu aprūpe, piemēram, profesionāla kalu noņemšana, sausa āda, ieauguši nagi un atlēta pēda, apmaksā ar likumu veselība apdrošinātāji diabēta slimniekiem.
Priekšnosacījums tam ir tas, ka pēdas izmaiņas ir pamatslimības sekas un ka bez medicīniskas pēdu aprūpes tiks radīti tādi bojājumi kā iekaisums traucējumus brūču dziedēšana. Ja pēdai jau ir bojājumi, pedikīrs tos var neārstēt.
Medicīniskais pedikīrs kā speciālista profesija
Starp citu, podologiem ir atļauts veikt tikai parakstītas zāles terapija ja viņiem ir īpaša apmācība, prakses aprīkojums un atļauja to darīt. Šim nolūkam termini “medicīnas pediatrs” un “podiatrists” ir aizsargāti ar likumu kopš 2003. gada.
Apmācība kļūt par medicīnas pediatru (podiatristu) tagad ir nostiprināta likumā un ietver divu gadu apmācību, fiksētu eksāmenu regulējumu un atbilstošu apmācības kvalifikāciju. Tādējādi šī profesija ir tikpat liela daļa no veselība profesijas, piemēram, fizioterapija or ergoterapija.
9 padomi pareizai kāju kopšanai
Pat ja jums nav īpaši liels risks: dariet kaut ko labu sev un rūpējieties par savām kājām. Ne tikai pārliecinieties, ka jums ir piemēroti apavi, bet arī iekļaujiet ikdienas pavadoņus ikdienas aprūpes režīmā.
- Palīdzība asinis apgrozība jūsu kājām ar auksts-siltas mainīgas vannas. Kāju vannas temperatūra nedrīkst pārsniegt 38 ° C.
- Remdenā kāju vanna ar būtiskām piedevām atbalsta jūsu kājas: kampars, piparmētru vai klinšaugu pieaugums asinis apgrozība, arnika ir relaksējoša iedarbība, kosa, ribu or coltsfoot palīdzēt pret iekaisums. Vanna sāļi drīkst izmantot tikai tad, ja āda nav saplaisājis un ir veselīgs visapkārt. Vai jums ir nosliece uz nosvīdis pēdas? Tad dod spēcīgu salvija tēja ūdens.
- Tad kāju krēms baro āda un novērš žāvēšanu un plaisāšanu.
- Ja jums ir nosliece uz atlēta pēda, masāža kājas biežāk ar timiāns or tējas koka eļļa.
- Vislabāk muguras saaugumi ar pumeka akmeni vai līdzīgu cīņai. Atteikties no ievainojamiem objektiem, piemēram, radzenes plaknēm.
- Saīsiniet savu toenails ar vīli, nevis šķērēm - vīlējiet tos ne pārāk īsi un taisni, ar nedaudz noapaļotiem stūriem.
- Staigājiet basām kājām tik bieži, cik vien iespējams. Tas apmāca jūsu arku (un, starp citu, palīdz pret nosvīdis pēdas).
- Ielieciet starp nepieradinātu gaitu - uz papēžiem vai ārējām malām. Stāviet uz pirkstiem no rīta un vakarā, kamēr zobu tīrīšana.
- Ikviens, kam ir sūdzības par pēdām, piemēram sāpes vienmēr tajā pašā vietā, ādas izmaiņas, apsārtumu vai pietūkumu, tos vajadzētu noskaidrot ortopēdam. Bieži ortopēdiskās zolītes palīdz izlabot pēdu nepareizu stāvokli un mazināt diskomfortu.
Pastaiga basām kājām ir laba kājām
Bass ekspluatācijas veicina asinis apgrozība un stiprina muskuļus. Jums nav jābaidās no traumām - kājas parasti ir labi aizsargātas.
Ja jūs iesaistāties, jūs varat no jauna atklāt seno pārvietošanās mākslu kājām, izmantojot vienu no cilvēka izveidotajām basām kājām. Šeit jūs varat izjust apkārtni caur kājām uz smiltīm, māliem, dubļiem, iekšā ūdens vai staigājot pa apļiem oļiem, un tajā pašā laikā apmāciet savu mobilitāti. Līdzsvarot un koordinācija prasmes tiek uzsvērtas, kā arī āda un pēdu muskuļi.
