Kā var novērst mugurkaula arkas bojājumus? | Skriemeļu arka

Kā var novērst mugurkaula arkas bojājumus?

Dažas izmaiņas mugurkaula arka, Piemēram, artroze vai sūdzības, ko izraisījis nelaimes gadījums, nevar novērst preventīvi. Tomēr ar sportu un jo īpaši, veidojot muguras muskuļus, var novērst atsevišķu skriemeļu pārmērīgu vai nepareizu slodzi un nodilumu. Apmeklē a atpakaļ skolā un ergonomiski pareiza sēdēšanas poza biroja darba laikā ir piemēri muguras problēmu profilaksei. Lai saglabātu veselīgu ķermeni, ieteicams arī izvairīties no riskanta sporta veida.