Kā man vajadzētu sevi barot pirkstu artrozes gadījumā?
Nav atšķirības uzturs par osteoartrītu pirksts savienojumi salīdzinot ar visu pārējo locītavu osteoartrītu. Vissvarīgākais ir līdzsvarots, veselīgs uzturs. Pārtika, kas bagāta ar kalcijs, ēdienkartē bieži vajadzētu būt liesiem un ar zemu tauku saturu piena produktiem, nepiesātinātām taukskābēm, ar augstu šķiedrvielu saturu un zivju produktiem.
Saskaņā ar pētījumiem ķiploki, puravi un sīpoli palīdz saglabāt skrimslis. Tiek teikts, ka prosa ļoti pozitīvi ietekmē locītavu skrimslis. Slikta ietekme uz locītavu artrozi ir:
- Jāizvairās no ļoti tauku satura pārtikas, alkohola, siera, kafijas un pārāk daudz gaļas. Jums vajadzētu arī dzert daudz, vēlams ūdeni ar augstu elektrolīta vērtību.
- Jāizvairās arī no neregulāras maltītes un ātrās ēdināšanas.
- Kopumā būt liekais svars dabiski negatīvi ietekmē savienojumi, jo attiecīgajai personai ir lielāks locītavu nolietojums, jo līdzi tiek nests lielāks svars.
Kopsavilkums
A pirksts locītava artroze ir nodilums un gandrīz pilnīga noņemšana skrimslis iekš pirksts platība. Pirkstu locītava artroze ietekmē vairāk sieviešu nekā vīriešu, un tāpēc tam ir hormonāla saikne, bet gadu gaitā palielinās arī pirkstu slodze. Terapijā tiek uzlabota mobilitāte un sāpes tiek samazināts. Regulāri jāveic tādi paš vingrinājumi kā mobilizācija un spēka palielināšana, mīcot. Kā papildu atbalsta pasākumi ir veselīgi, līdzsvaroti uzturs, īpaši efektīvi ir sadzīves līdzekļi, piemēram, ziedes vai kompreses, un homeopātiskie līdzekļi.
Visi šīs sērijas raksti: