Kā es varu izvairīties no yo-yo efekta ar šo diētu?
Jo-jo efekta risks ir īpaši augsts detox diēta ja pēc diētas ļoti ātri ēd lielu daudzumu un neveselīgu pārtiku. Lai izvairītos jo-jo efekts, pāreja uz veselīgu, līdzsvarotu uzturs jānotiek lēnām. Pirmajās dienās pēc uzturs, ikdienā lēnām jāievieš vieglie ēdieni, vēlams, salāti un zupas. Pirmajā nedēļā jāizvairās no taukainiem un saldiem ēdieniem, un no otrās nedēļas var ēst visus ēdienus. Vingrojumi efektīvi palīdz saglabāt vēlamo svaru.
Detox diēta un alkohols - vai tas ir saderīgs?
Alkohols, tāpat kā kofeīns un nikotīns, satur toksīnus, kas kavē ķermeņa iecerēto pašattīrīšanās programmu kā daļu no detox diēta. Ja izvairās no šīm tā sauktajām atkarību izraisošajām vielām, detoksikācija orgāni, aknas, zarnas un nieres, tiek atbrīvoti. Tāpēc laikā no alkohola ir jāizvairās detox diēta.
Vai detoksikācijas diēta palīdz pret celulītu?
Ir daudzi alternatīvi ārsti, kuri uzskata, ka ķermeņa atskābināšana palīdz celulīta. Parastajā medicīnā tomēr rodas ideja, ka atkritumu izraisītāji ir celulīta ir ļoti pretrunīgs. Tomēr neēdot skābu pārtiku, nav nekādu risku. Diemžēl nav pierādījumu, ka detoksikācija uzturs palīdz pret celulīta.
