Kā var novērst arteriosklerozi?
Profilakses pasākumi, lai novērstu arterioskleroze ir klasiski dzīvesveida maiņa. Tas ietver: Profilaktiskais sports ietver galvenokārt visu izturība sportu, jo tie stiprina kardiovaskulārā sistēma un tādējādi var novērst asinsvadu slimības. Vesels un līdzsvarots uzturs parasti ir visvieglāk sasniegt ar Vidusjūras diētu.
šis uzturs iztiek bez daudziem “sliktiem” dzīvnieku taukiem un tā vietā lielos daudzumos izmanto augu taukus. Arī tikai taukskābes no zivīm ir noderīgas ķermenim. Patēriņa tauku sastāvs nosaka, vai mums ir vairāk sliktu ZBL vai vairāk labi ABL mūsos.
Sliktā ZBL izraisa dzīvnieku tauki un veicina arterioskleroze. Mūsdienu pasaulē stresam ir arī aizvien lielāka nozīme tādu asinsvadu slimību attīstībā kā arterioskleroze. Tāpēc meditācija, joga un citi atpūta metodes ir vērtīga iespēja arteriosklerozes profilakse.
Turklāt kaitīgie stimulatori, piemēram, pārāk daudz saldu ēdienu un dzērienu, alkohola un cigarešu patēriņš, būtu jāsamazina līdz minimumam vai vispār jāizvairās. Viņi atbalsta mūsu nelīdzsvarotību asinis tauki, iedarbināt augsts asinsspiediens un pakļauj ķermeņa šūnām stresu. Visi šie faktori negatīvi ietekmē arteriosklerozes risku. Uzziniet vairāk par to sadaļā: Kā mēs varam novērst arteriosklerozi? - pietiekami daudz vingrinājumu
- Sabalansēts uzturs
- Sekojoša stresa samazināšanās
Vai arteriosklerozi var izārstēt?
Ārstnieciskā arterioskleroze nav iespējama. Šīs pārkaļķošanās ietekmē katru pieaugušo cilvēku un apmetas kuģi no divdesmito gadu sākuma. Tomēr arteriosklerozes smagums ir ļoti atkarīgs no tā, cik aktīvi cilvēks dzīvo un cik līdzsvarots uzturs ir.
Turklāt ķermeņa arteriosklerotisko potenciālu var ievērojami samazināt ar tādām zālēm kā asinis spiediena un tauku pazemināšanas līdzekļi. Principā tomēr arterioskleroze skar visus. Bet daudz svarīgāks ir jautājums par arteriosklerozes slimības vērtību.
Ikviens, kurš uzvedas veselīgi, iespējams, nekad nejutīs, ka viņam iekšā ir tik asinsvadu pārkaļķošanās. Citi saslimst ar arteriosklerozes plāksnēm trīsdesmit gadu vecumā. Šo arteriosklerozi ar slimības vērtību var apturēt vairākus gadus (dažreiz pat gadu desmitiem), mainot dzīvesveidu un medikamentus.
Neskatoties uz to, tas nav pilnībā izārstējams. Nopietnas sekundāras slimības, piemēram, PAD, kas parasti noved pie asinis kuģi iekš kājavai koronārā sirds slimība, kurā koronārā kuģi kļūst bloķēta, var tikt ārstēta, bet nav izārstējama. Tādējādi slimos kuģu posmus var savienot ar apvedceļu.
Stenti, ti, mazi stiepļu tīkli, var uzturēt traukus atvērtus. Arterioskleroze joprojām ir slimība. Arteriosklerozes dēļ paredzamais dzīves ilgums ir ļoti ierobežots, salīdzinot ar veseliem cilvēkiem.
Jo īpaši sekundārās slimības sirds un smadzenes ierobežot dzīves ilgumu. Pat ja tiek ietekmēti citi vēdera dobuma orgāni, paredzamais dzīves ilgums var samazināties. Arī dzīves kvalitāte ir stipri ierobežota. Turklāt dzīves kvalitāti parasti ietekmē PADK, ti asinsrites traucējumi no kājām.
