Norādījumi atbilstoši Semontam Pozicionāls vertigo: fizioterapija

Norādījumi saskaņā ar Semont

Manevri kreisajai aizmugurējai pasāžai: jūs sēdējat uz gultas vai ārstniecības dīvāna, un kājas karājas no gultas. Pagrieziet savu vadītājs 45 grādi pa labi. Ātri apgulieties kreisajā pusē.

Jūsu kājas vairs karājas no gultas, un jūsu vadītājs joprojām tiek pagriezts par 45 grādiem pa labi. Šī pozīcija tiek turēta no pusminūtes līdz pilnai minūtei. Pēc tam ātri apgulieties labajā pusē.

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana vadītājs joprojām tiek pagriezts par 45 grādiem pa labi. Pēc tam pārvietojieties no sānu stāvokļa uz sēdekli un pagaidiet apmēram 3 minūtes. Labās, aizmugurējās arkas manevrs: šis manevrs ir vienāds, tikai jūs maināt puses.

Jūs sākat no tās pašas sākuma pozīcijas un virzāt galvu par 45 grādiem uz kreiso pusi. Apgulieties labajā pusē, un galva paliks stāvoklī. Pēc tam pārejiet uz kreiso pusi un apsēdieties.

Visbeidzot, palieciet sēdeklī vēl 3 minūtes. Ilgums: Manevru veic līdz reibonis ir pagājis. Jūs varat veikt vingrinājumu atbilstoši Semontam 3 reizes dienā, vienlaikus 3 sērijām.