Traumas un homeopātija
dažādi homeopātiskās zāles var palīdzēt atbalstīt dziedināšanas procesu.
Sporta traumu novēršana
Kā jau redzams no cēloņiem, daudzi sporta traumas var novērst ar optimizētu uzvedību. Tikai pareizi iesildoties vai izvairoties no pārslodzes, var ievērojami samazināt sporta traumu risku. Elementāri svarīgi ir apmācības optimizācija stāvoklis.
Tas nozīmē, ka mācību plāns kā tāds ir optimāli pielāgots sportista individuālajām veiktspējas iespējām. Vienmēr vajadzētu pareizi un pietiekami sagatavoties treniņiem un, galvenokārt, sacensībām. Tas galvenokārt attiecas uz pareizu iesildīšanās apmācību, ieskaitot strečings.
Ir arī svarīgi, lai būtu piemērots sporta aprīkojums ar piemērotiem apaviem un apģērbu. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī līdzsvarotam uzturs lai novērstu deficīta simptomus. Noteiktos apstākļos ir iespējams lietot atbilstošu uzturu bagātinātāji vai piedevas.
Jāpievērš uzmanība ķermeņa signāliem attiecībā uz nogurumu un / vai slimības stāvokli. Noguruma un slimību gadījumā treniņa slodze ir jāsamazina! Slims ķermenis nav tik spēcīgs kā veselīgs ķermenis. Tas jo īpaši jāņem vērā, ja slimība vēl nav pilnībā izārstēta.
