Sinonīmi
Latīņu: M. obliquus internus abdominis
- Uz vēdera muskulatūras pārskatu
- Uz muskulatūras pārskatu
Iekšējais slīps vēdera muskulis (Musculus obliquus internus abdominis) ir trīspusīgs, apm. 1 cm biezs vēdera muskulis, kas atrodas tieši zem ārējā slīpa vēdera muskuļa. Tas ir mazākais no trim sānu vēdera muskuļi.
Pielikums: 9. - 12. riba, linea alba Izcelsme: Inervācija: Nn. intercostales VIII- XII
- Jostas-muguras pārsēja (Fascia thoracolumbalis) virspusēja lapa
- Iliakālās cekula (Linea intermedia cristae iliacae) vidējā lūpa
- Cirkšņa saišu sānu puse
Kontrakcija ir līdzīga ārējā slīpa vēdera muskuļi, bet apgriezts tikai sāniski. Tāpēc īpaši piemēroti ir šādi vingrinājumi: Vēdera gurkstēšana, ietekme uz iekšējo slīpi vēdera muskuļi kontrakcijas laikā var palielināt, pagriežot ķermeņa augšdaļu uz sāniem. Pārskatu par visām svarīgajām tēmām spēka treniņu jomā var atrast sadaļā Spēka treniņu pārskats
- Sānu spiedieni
- Vēdera gurkstēšana
Ja ķermeņa augšdaļa ir noliekta vai pagriezta uz vienu pusi, vienlaikus tiek izstiepta arī pretējā puse. Lai iegūtu detalizētu informāciju, lūdzu, skatiet zemāk:
- Strečings
- Stiepšanās vingrinājumi
funkcija
Veicot vienpusēju kontrakciju, rumpis ir noliekts uz vienu pusi un pagriezts. Tas darbojas kopā ar pretējās puses ārējiem slīpajiem vēdera muskuļiem. Turklāt, paceļot un pārvadājot smagas kravas, iekšējais slīps vēdera muskulis (Musculus obliquus internus abdominis) fiksē bagāžnieku.
