Vairāku dzemdību, smagas pacelšanās vai neveselīga dzīvesveida dēļ iegurņa pamatne var rasties vājums, kam ir izšķiroša loma urīna un izkārnījumu aizturēšanā. Tāpēc ka iegurņa pamatne ir labi ieeļļota muskuļu un citu audu sistēma, vājumam ir dažādas sekas, no kurām lielākā daļa ir viegli ārstējama.
Kas ir iegurņa grīdas vājums?
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana iegurņa pamatne ir muskuļu slānis un saistaudi apmēram trīs centimetrus biezs, kas apakšā aizver ķermeni. Iegurņa pamatnes muskuļi ir atbildīgi par iespēju personai pacelt un nēsāt priekšmetus, neplūstot urīnam vai izkārnījumiem, tas ir, saglabāt urīnu un izkārnījumus un novērst tos pareizajā laikā. Iegurņa pamatnes vājuma gadījumā faktiskos iegurņa pamatnes uzdevumus var veikt tikai nepietiekami. Tas var vadīt uz urīnu vai izkārnījumiem nesaturēšana, piemēram. Veselā stāvoklī iegurņa pamatnes muskuļi tiek atslābināti tikai urinēšanas, defekācijas laikā un tad, kad vīrietim ir erekcija vai kad sieviete ir dzimumakta laikā. Īpaši svarīga ir iegurņa pamatnes spēja refleksīvi savilkties, lai klepojot, šķaudot vai atlecot, urīns nejauši neizplūstu. Sievietēm iegurņa pamatnes muskuļu vājums var vadīt līdz dzemdes nolaišana vai maksts.
Cēloņi
Sievietes, kurām ir iedzimta saistaudi vājums ir īpaši pakļauts iegurņa grīdas vājumam. Tas ir normāli, ka laika gaitā iegurņa pamatnes muskuļi zaudē zināmu stabilitāti, bet vecumdienās tas var kļūt par daudz un vadīt līdz iegurņa grīdas vājumam ar visām no tā izrietošajām sekām. Bet arī jaunākas sievietes var ciest no iegurņa pamatnes problēmām. It īpaši, ja sieviete ir dzemdējusi vairākus bērnus salīdzinoši īsā laika posmā, iegurņa pamatne var pavājināties muskuļu pārspīlēšanas dēļ. Komplikācijas dzemdību laikā, piemēram, starpsienas plīsums, var arī vājināt iegurņa pamatnes muskuļus. Vēl viens iespējamais iegurņa grīdas vājināšanās cēlonis ir smags fizisks darbs. Hroniska klepus laika gaitā var arī vājināt iegurņa pamatnes muskuļus. Tāpat arī tādi dzīvesveida faktori kā smēķēšana or aptaukošanās ir nozīme iegurņa pamatnes vājuma attīstībā, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Iegurņa pamatnes vājums galvenokārt skar sievietes, tāpēc tas pieder ginekoloģijas jomai. Tās raksturīgie simptomi ir viegli vai vidēji smagi nesaturēšana audu un muskuļu pavājināšanās dēļ. Ietekmētās sievietes vispirms vispirms pamana iegurņa grīdas vājumu, jo urīnpūslis sfinkteris vairs nedarbojas droši, un neliels daudzums urīna var iziet nekontrolējami un nevēlami. Tas ļoti bieži notiek klepojot, smejoties vai pat sporta laikā, kad ķermenis ir pakļauts lielām vibrācijām. Iegurņa pamatnes vājums ir īpaši izplatīts nedēļās pēc dzemdībām, bet tas var notikt arī sievietēm augstā vecumā un pēc vairākām dzemdībām. Sāpīgi simptomi netiek novēroti, taču skartie bieži ziņo par fiziskās nedrošības sajūtu. Muskuļu novājināšanās ir pamanāma un laika gaitā palielinās. Daži pacienti arī ziņo par sajūtu, kuru visciešāk var salīdzināt ar asinsrites problēmām. Reģions ap iegurņa pamatni ir nepietiekami apgādāts asinis un jūtas kā “aizmidzis”. Ja asinis atkal cirkulē labāk, bieži tiek ziņots par nepatīkama siltuma sajūtu. Tīri iegurņa grīdas vājuma pazīmes nav novērojamas, izņemot urīna noplūdi. Psiholoģiskas problēmas un bailes no blakusparādībām var rasties arī iegurņa pamatnes vājuma rezultātā.
Diagnoze un gaita
Lai gan pastāv daudzsološas ārstēšanas iespējas, īpaši vieglākām iegurņa pamatnes vājuma formām, nereti sievietes pirms ārsta apmeklēšanas gaida ilgu laiku. Vairumā gadījumu to var izskaidrot ar faktu, ka tādas tēmas kā nesaturēšana joprojām pārstāv sociālos tabu un bieži tiek noklusēti. Kad tiek noteikta diagnoze, a medicīniskā vēsture vispirms tiek uzņemts. Tam seko a ginekoloģiskā izmeklēšana. urīna analīze tiek veikts, lai izslēgtu urīnceļu infekcijas kā simptomu cēloni. Turklāt ultraskaņa tiek veikta iegurņa orgānu pārbaude. Ja nepieciešams, spiediens urīnpūslis un urīnizvadkanāls var noteikt ar katetra palīdzību. Dažreiz ir noderīgi arī tas, ja pacients uztur urinēšanas dienasgrāmatu un parāda to ārstam. Tajā ir atzīmēts, cik bieži rodas nesaturēšanas epizodes, kādi ir dzeršanas paradumi un tā tālāk.
Komplikācijas
Sievietes, kuras cieš no iegurņa grīdas vājuma, dažos gadījumos saskaras ar dažādām komplikācijām. Minētais iegurņa grīdas vājums daudzos gadījumos izraisa nesaturēšanu. Tā kā mūsdienu sabiedrībā šis simptoms joprojām ir tabu tēma, pēdējā vizīte pie ārsta bieži tiek uzlikta uz aizmugures degļa. Tas var izraisīt papildu komplikācijas, piemēram, depresija. Citas komplikācijas, kas var rasties saistībā ar iegurņa pamatnes vājumu, ir arī smagas krampji un sāpes vēderā. Cietēji šajā kontekstā var saņemt atvieglojumu, ņemot pretsāpju līdzekļi. Retos gadījumos fekāliju nesaturēšana var rasties arī, ko var arī ārstēt ar atbilstošām zālēm. Tā kā iegurņa pamatnes vājumu var izraisīt arī fiziskās slodzes trūkums, daudzos gadījumos skartie ir ievērojami liekais svars. Šī iemesla dēļ tas ir milzīgs asinis spiediena problēmas var rasties iegurņa pamatnes vājuma laikā, kā arī atsevišķu kustību ierobežojumi. Viena lieta ir droša: individuālās komplikācijas, ko var izraisīt iegurņa grīdas vājums, parasti ir ierobežotas. Tomēr tas katram pacientam ir ļoti atšķirīgs. Piemēram, ja pacients dzīvo ļoti neveselīgu dzīvesveidu, ir sagaidāmas papildu komplikācijas. Tie ietver uzņēmību pret infekcijām, drudzis vai pat vispārējs muskuļu vājums.
Kad jāredz ārsts?
Iegurņa pamatnes vājums nav nekas neparasts grūtniecība un var notikt arī ar vecumu. Tā kā pacients ar šo stāvoklis vairs nespēj kontrolētā veidā izvadīt urīnu un izkārnījumus, viņam pēc iespējas ātrāk jāapmeklē ārsts. Iespējams, ka vienkārši vingrinājumi var atkal palīdzēt uzlabot iegurņa dibena stabilitāti. Tomēr tie ir jāparāda pacientam un viņam jāzina, kā viņi jūtas, kad viņš tos dara pareizi - citiem vārdiem sakot, tā, lai iegurņa pamatnes muskuļi patiešām tiktu vingrināti. Turklāt ārsts var pārbaudīt, vai iegurņa grīdas vingrinājumiem ir vēlamais efekts. Turklāt iegurņa grīdas vājums var nozīmēt, ka skartā persona vairs nevar pacelt smagu. Tikai ārsts var viņam pateikt, cik smags viņš joprojām var droši pacelt. Smaga iegurņa dibena vājuma gadījumā var būt pat ieteicams ķirurģiski stabilizēt iegurņa pamatni. Tas var dot pacientam labāku dzīves kvalitāti. Tomēr bieži medicīniskā pārbaude ir saistīta arī ar skartās personas parādīšanu, kā rīkoties ikdienā iegurņa pamatnes vājuma rezultātā. Daudziem cilvēkiem ir saprotami neērti, ja viņi nespēj savaldīties urīnpūslis un, iespējams, zarnu pareizi. Ārsts var viņiem parādīt AIDS ikdienas dzīvē un kā ar viņiem rīkoties, lai viņi atkal justos ērtāk.
Ārstēšana un terapija
Ārstējot iegurņa grīdas vājumu, konservatīvs terapija tiek sākts pirmais. Tā saturs terapija pilnībā atkarīgs no problēmu cēloņiem. Pirmais iegurņa grīdas vājuma rādītājs ir iegurņa grīdas apmācība ar profesionālu vadību. Biofeedback ierīces var arī palīdzēt iemācīties mērķtiecīgi sasprindzināt iegurņa pamatnes muskuļus. Svara samazināšana un atteikšanās no cigaretēm var arī dot vēlamos panākumus; to var izdarīt, piemēram, kā daļu no uzvedības terapija. Ja iegurņa dibena vājums rodas laikā menopauze, hormonu deficītu, kas noved pie audu novājēšanas, var novērst hormons terapija. Ja konservatīvās terapijas pieejas neuzrāda vēlamo efektu, nepieciešama operācija. Atkarībā no sākotnējās situācijas tas ietver, piemēram, korekcijas samazināšanos dzemde vai urīnpūslis.
Perspektīvas un prognozes
Iegurņa grīdas vājums rodas turēšanas aparāta pavājināšanās dēļ. Tāpēc, lai iegūtu labu prognozi, ir svarīgi veikt atbilstošu pasākumus lai atkal nostiprinātu iegurņa dibenu un atturētos no darbībām, kas to vājina. Regulāri vingrinājumi ir īpaši izdevīgi izturība sporta veidi, piemēram, pastaigas, riteņbraukšana, peldēšana or ekspluatācijas. Labāk atturieties no lielu kravu celšanas, jo tā mēdz veicināt dzemdes prolapss.Sievietes, kas ir smagi liekais svars vajadzētu strādāt pie ķermeņa svara samazināšanas, lai atvieglotu iegurņa grīdu. Regulāri iegurņa grīdas apmācība ir īpaši pozitīva ietekme, jo tā stiprina iegurņa dibenu un uzlabo vai efektīvi novērš papildu simptomus, piemēram, nesaturēšanas problēmas. Tomēr vingrinājumi jāveic pareizi, un, ja nepieciešams, tos vajadzētu praktizēt ekspertu vadībā. Laikā menopauze, iegurņa dibena vājināšanos var izraisīt arī hormona deficīts, kas vājina saistaudi vispār. Šajā gadījumā atbilstoša hormonu terapija var uzlabot simptomus. Vairumā gadījumu šie pasākumus ir pietiekami, lai uzlabotu perspektīvu ilgtermiņā, bet smagākos gadījumos var būt ieteicams ķirurģiski stabilizēt iegurņa pamatni.
Profilakse
Lai novērstu iegurņa dibena vājināšanos, ir dažādi pasākumus kas efektīvi stiprina muskuļus. Tādējādi iegurņa vingrošana var būt efektīva arī profilaktiski un ne tikai pirmo simptomu parādīšanās laikā. Iegurņa grīdas vingrinājumus var veikt arī mājās. Tomēr apmācība parasti ir efektīvāka, ja to veic profesionālā vadībā. Kā preventīvs pasākums ir jāizvairās no tādiem sporta veidiem kā sporta veidi, kas palielina spiedienu uz iegurņa pamatni un tādējādi to var vājināt. teniss or lēns skrējiens. Lai novērstu iegurņa pamatnes muskuļu vājināšanos, ir lietderīgi arī nevajadzīgi spiest zarnu kustības laikā un izvairīties aizcietējums.
Pēcapstrāde
Iegurņa pamatnes vājumu var ārstēt dažādos veidos. Tomēr pēcapstrāde lielākajai daļai ārstēšanas metožu ir vienāda. Tas notiek tāpēc, ka pēc operācijas, kas prasa arī brūču atjaunošanu, pēcapstrāde pēc jebkuras terapijas būtībā ir viena un tā pati lieta: Pacientam jāapzinās iegurņa dibena funkcija un jāiemācās izmest kaitīgu uzvedību un pieņemt pozitīvu ikdienas dzīvē. . Tas iespējams sadarbībā ar ārstējošo ginekologu, bet arī ar ģimenes ārstu vai internistu. Iegurņa pamatne ir muskuļi, kurus var trenēt. Tāpēc ir daļa no konsekventas pēcapstrādes, lai stiprinātu šos muskuļus ar īpašiem vingrinājumiem. Šos vingrinājumus ir viegli iemācīties un integrēt ikdienas dzīvē. Pēc operācijas tos parasti māca fizioterapeits, un pēc tam tos var regulāri turpināt mājās. Tas veicina ilgstošu iegurņa pamatnes nostiprināšanos. Smaga presēšana zarnu kustības laikā negatīvi ietekmē iegurņa stabilitāti un turēšanas funkciju. Tāpēc gremošanas regulēšana var arī veicināt konsekventu turpmāku aprūpi iegurņa pamatnes vājuma gadījumā. Mīkstu un apjomīgu izkārnījumu iegūst, dzerot pietiekamu daudzumu šķidruma un šķiedrvielu. Tur ir mājas aizsardzības līdzekļiem kas to atbalsta. Viens līdzeklis, kas šajā kontekstā ir izrādījies veiksmīgs, ir psīlijs sēklas, kuras tiek norītas, iemaisa ūdens.
Tas ir tas, ko jūs varat darīt pats
Starp visefektīvākajiem tūlītējiem pasākumiem ir īpašas zolītes, kuras tirdzniecība piedāvā daudzos dažādos izmēros. Viņi pielāgojas ķermeņa formai un nav pamanāmi pat šaurās biksēs. Smaga iegurņa dibena vājuma gadījumā vienmēr jāņem līdzi rezerves spilventiņš. Nedaudz lielāka pacietība ir nepieciešama īpašiem vingrinājumiem, kas ir apkopoti zem šī termina iegurņa grīdas apmācība. Regulāri veicot, tie stabilizē saistaudus un vienlaikus stiprina Cīpslas un saites. Tā kā liekais svars var novājināt arī iegurņa pamatnes muskuļus, skartajiem vajadzētu censties samazināt savu svaru. Papildus īpašiem ieliktņiem kuba vai gredzena preses var kompensēt iegurņa grīdas vājumu. Arī no putām izgatavoti tamponi piedāvā efektīvu palīdzību cietušajiem. Tās ir jāuzstāda ārstam, un pēc tam pacienti tos var mainīt. Ja sūdzības rodas laikā menopauze, cēlonis var būt hormona deficīts. Tas noved pie audu retināšanas ap maksts, urīnpūsli un urīnizvadkanāls. Trūkumu diagnosticē speciālists. Pēc tam viņš var uzsākt hormonu terapiju un šādā veidā stiprināt skartos audus. Iegurņa pamatnes vājums ietekmē ne tikai sievietes. Arī vīriešiem sagging iegurņa pamats noved pie nevēlamas urīna noplūdes. Pat ja ir vismazākās šī ķermeņa reģiona pavājināšanās pazīmes, skartajiem ir svarīgi mērķtiecīgi apmācīt un stabilizēt to.
