Stiepšanās vingrinājumi

Ievads Ahileja cīpsla ir spēcīgākā cīpsla cilvēka ķermenī. Tomēr tā ir struktūra, kas bieži var izraisīt sāpes un pēc tam nepieciešama medicīniska palīdzība. Stiepšanās vingrinājumi var palīdzēt mazināt simptomus atkarībā no sāpju cēloņa. Saīsināšana, kas notiek Ahileja cīpslā un blakus esošajos muskuļos, ir… Ahileja cīpslas stiepjas

Kad nedrīkst izstiepties Ne vienmēr ieteicams izstiept cīpslu, kad parādās simptomi cīpslas rajonā. Dažos gadījumos cīpslas izstiepšana var pat nopietni pasliktināt dziedināšanas procesu. Parasti stiepšanās vingrinājumus nevajadzētu veikt, ja stiepšanās laikā rodas sāpes. Šajā gadījumā noteikti ir ieteicams… Kad nedrīkst stiept | Ahileja cīpsla stiepjas