Sirdsdarbības ātrumam, ko sarunvalodā sauc arī par pulsu, ir svarīga loma sportā. Tas norāda, cik bieži sirds pukst vienā minūtē. Treniņu laikā vai vispār nodarbojoties ar sportu, jārūpējas, lai nepārslogotu ķermeni, un tieši šeit sirdsdarbība var jums palīdzēt. Papildus sirds kontrolei… Sirdsdarbības ātrums sporta laikā
MHF Maksimālais sirdsdarbības ātrums (MHF) katram cilvēkam ir atšķirīgs, un tam nav nekāda sakara ar individuālo sniegumu. Tomēr sirdsdarbības ātrumam ir svarīga loma treniņu plānošanā un kontrolē. Optimālo pulsu treniņam var noteikt ar formulām vai lauka pārbaudi. Lai pats noteiktu MHF, jums vajadzētu būt… MHF | Sirdsdarbības ātrums sporta laikā
Sirdsdarbības un sirds un asinsvadu sistēmas sadarbība Sirdsdarbības ātrums un sirds un asinsvadu sistēma ir cieši saistītas. Sirds un asinsvadu sistēma veic svarīgus uzdevumus, transportē skābekli un barības vielas un regulē siltuma padevi. Sirds ir cilvēka ķermeņa motors un caur asinsvadu sistēmu nodrošina, ka, piemēram, muskuļu šūnas vienmēr saņem pietiekamu… Sirdsdarbības un sirds un asinsvadu sistēmas sadarbība Sirdsdarbības ātrums sporta laikā
Laktāta līmeņa tests ir viena no svarīgākajām mērīšanas metodēm izturības noteikšanai, un to izmanto optimālai treniņu plānošanai. Salīdzinoši lielo piepūles dēļ laktāta līmeņa testu gandrīz izmanto tikai uz sniegumu orientētos sporta veidos. Tests tiek izmantots individuāliem treniņu plāniem, nosakot aerobikas un… Laktāta līmeņa tests
Laktāta līmeņa pārbaudes procedūra Laktāta līmeņa testu veic ar airētāju ergometru, veloergometru vai skrejceliņu atkarībā no sportista disciplīnas. Atkarībā no mērīšanas metodes tiek noteikti dažādi slodzes līmeņi. Pārbaudes laikā slodze tiek pakāpeniski palielināta, lai noteiktu laktātu… Laktāta līmeņa testa procedūra | Laktāta līmeņa tests
Laktāta līmeņa pārbaudes izmaksas Papildus laktāta līmeņa pārbaudei daudzi sporta centri veic arī noteiktu asins vērtību pārbaudes un, pamatojoties uz rezultātiem, sniedz detalizētus padomus. Atkarībā no centra cenas svārstās no 75 līdz 150 €. Izmaksas parasti nesedz veselības apdrošināšana. Visi raksti… Laktāta līmeņa testa izmaksas | Laktāta līmeņa tests
Definīcija- kas ir fitnesa telpa? Protams, fitnesa telpa katrai personai vai vingrotājam var nozīmēt ko citu. Tomēr būtībā tas nozīmē iespēju trenēties mājās - ti, neatkarīgi no fitnesa studijas vai tamlīdzīgi. Angloamerikāņu pasaulē termins “trenažieru zāle” ir biežāk sastopams. Lai gan daudzās jomās… Fitnesa zāle
Fitnesa telpa muskuļu veidošanai Kā minēts sākumā, gan budžetam, gan pieejamai telpai ir izšķiroša nozīme fitnesa telpas dizainā. Absolūts nosacījums, lai fitnesa zāle varētu veidot muskuļus, ir stabils plaukts kā fitnesa telpas “centrs”. Tā piedāvā iespēju… Fitnesa zāle muskuļu veidošanai Fitnesa zāle
Vai ir kādas noderīgas lietotnes, kuras varu izmantot, lai trenētos sporta zālē? Jā, šo lietotņu jau ir daudz. Lai gan īpaši izturības sportistiem ir jēga fiziskās slodzes laikā nēsāt sirdsdarbības sensoru, tas ne vienmēr attiecas uz tīra spēka vingrinājumiem. Izmantojot lietotnes,… Vai ir kādas noderīgas lietotnes, kuras es varu izmantot, lai trenētos savā sporta zālē? | Fitnesa zāle
Kādas izmaksas man ir jārēķinās, ierīkojot fitnesa telpu? Cenas par pilnībā aprīkotu trenažieru zāli ir tikpat plašas kā dažādu sporta veidu klāsts. Piemēram, ja jūs aprobežojaties ar “būtiskajām lietām”, kas minētas augšējā sadaļā, un veltiet laiku šo lietoto lietu iegādei… Kādas izmaksas man jārēķinās, ierīkojot fitnesa telpu? | Fitnesa zāle
Kas tiek mērīts? Ergometrija reģistrē šādus datus: Turklāt tiek noteikti hemodinamiskie (asinsvadi), plaušu (plaušas) un vielmaiņas (vielmaiņas) parametri. Papildu elpošanas gāzu mērīšana (spiroergometrija) ļauj ieskatīties enerģijas metabolisma procesos. Sirdsdarbība Asinsspiediens Vingrinājums EKG Elpošanas biežums Elpošanas minūtes tilpums Skābekļa koncentrācija Oglekļa dioksīda koncentrācija Subjektīvā uztvere… Kas tiek mērīts? | Ergometrija
Prasības un pārtraukšanas kritēriji Ne katrs pacients ir piemērots ergometrijai, jo daži no viņiem uzņemas pārāk lielu risku savai veselībai. Piemēram, to nedrīkst veikt pacientiem, kuriem ir sirdslēkme, aneirisma, perikarda vai sirds muskuļa iekaisums, nekompensēts sirdsdarbības samazinājums vai… Prasības un izbeigšanas kritēriji Ergometrija