Goji ogas: mazas ogas ar lielu efektu?

goji oga ir pazīstama kā auglis veselība labklājību. Tikai divi centimetri lieli, iegareni ar koraļļu sarkanu krāsu, kā arī ar augļu-pīrāgu garšu, gojs ogas ir sastāvdaļa tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM). Augļi ir ļoti populāri arī šajā valstī. Nav brīnums, jo gojs ogas satur vērtīgu vitamīni un vitāli svarīgas vielas.

Goji ogu izmantošana

Populāri ir parastā kazas ērkšķa augļi galvenokārt tāpēc, ka tajos ir bagātīgas aktīvās vielas, kurām vajadzētu palīdzēt to popularizēt veselība. Pēc novākšanas ogas var ēst svaigas un neapstrādātas. Tomēr, lai ilgtermiņā saglabātu visas vērtīgās aktīvās sastāvdaļas godži ogās, pēc novākšanas tās novieto saulē, lai maigi izžūtu. Pēc tam kaltētās ogas izmanto, piemēram, zupās, musli vai mērcēs un ievārījumos. No tiem var pagatavot arī tēju vai sulas. Tomēr pārtikas produktos tiek pārstrādāti ne tikai parastā smiltsērkšķa augļi, bet arī lapas, saknes, mizas, kā arī sēklas.

Goji ogas, lai stiprinātu ķermeņa aizsardzību.

Goji ogas pārliecina dažus zinātniekus un uztura ekspertus galvenokārt tāpēc, ka tajos ir augsts dažādu vērtīgo sastāvdaļu līmenis. Tā ir arī unikāla bioaktīvo vielu grupa molekulas, Lycium barabrum saharīdi, kurus pēta godži ogās. Turklāt godži ogām ir raksturīgs augsts vitamīns C, B1 un B2 vitamīns un E vitamīna.

Goji ogu veselīgas sastāvdaļas

Goji ogās var noteikt arī šādas sastāvdaļas:

  • 19 aminoskābes
  • 21 mikroelements
  • Būtiskās taukskābes
  • dzelzs
  • varš
  • magnijs
  • Beta-sisterols
  • Ciperone
  • Betaīns
  • polisaharīdi

Anti-ageing efekts, pateicoties antioksidantiem.

Pateicoties daudzajām dažādajām sastāvdaļām, tiek arī teikts, ka godži ogu ietekme ir daudzpusīga. Tāpēc viņi tiek novērtēti papildus paaugstināšanai veselība īpaši iekšā kosmētika forums anti-novecošanās. Tā kā tiek teikts, ka Džoji ogu dēļ ir šūnu aizsargājoša iedarbība antioksidants īpašības, lai tas varētu palēnināt novecošanās procesu. Tomēr tiek teikts, ka vērtīgā godži oga spēj sasniegt vēl vairāk pozitīvu efektu.

Goji ogu ietekme uz veselību

Tiek teikts, ka godži ogām ir šāda ietekme uz veselību:

  • Stiprina imūnsistēmu
  • Darbojas pret stresu un spēku izsīkumu
  • Palīdz ar cukura diabētu (beta-sistols ir tauku satura samazināšana asinīs)
  • Darbojas pret paaugstinātu asinsspiedienu
  • Palīdz sirds slimību gadījumā
  • Atbrīvo problēmas ar acīm
  • Nostiprina nieres un aknas

Saskaņā ar pētījumiem, godži ogas var arī pozitīvi ietekmēt smadzenes aktivitāte. Tā kā godži ogas, šķiet, kalpo kā aizsardzība pret amiloido peptīdiem, kas cita starpā ir atbildīgi par Alcheimera slimība. Tomēr jāatzīmē, ka neviens no šiem ieguvumiem veselībai vēl nav zinātniski pierādīts.

Vai godži ogas ir toksiskas vai neveselīgas?

Ik pa brīdim var izlasīt, ka godži ogas ir indīgas un attiecīgi labāk nelietot. Tomēr šī tēze ir novecojusi un nesakrīt ar pašreizējiem pētījumu rezultātiem. Tomēr patērētāju centrs brīdina, ka godži ogas bieži ir piesārņotas ar kaitīgām vielām, piemēram, pesticīdiem, un tādējādi var kaitēt veselībai. Tomēr atliekas paraugos līdz šim nekad nav bijušas nopietni kaitīgas veselībai. Neskatoties uz to, patērētāju centrs iesaka pret kvalitātes norādēm izturēties piesardzīgi, jo tie ne vienmēr atbilst patiesībai.


*

Veselības risks alerģijas slimniekiem un sirds slimniekiem

Ir dažas cilvēku grupas, kurām godži ogu lietošana var apdraudēt veselību. Pirmkārt, godži ogas var mijiedarboties asinis-retināšanas medikamenti, jo ogas palielina antikoagulantu efektu. Cilvēki ar augsts asinsspiediens kas tādus ņem narkotikas tāpēc labāk jāiztiek bez ogām. No otras puses, godži ogas satur augstu alerģija potenciālu. Tādējādi krusteniskas alerģijas bieži rodas arī saistībā ar godži ogām, piemēram, ar rieksti, tomāti vai persiki.

Goji ogu izcelsme

Galvenā godži ogu audzēšanas zona atrodas Ningxia provincē, ziemeļu centrālajā daļā Ķīna. Tur par godu godži ogām katru gadu augustā tiek svinēti pat svētki godži ogu ražas beigās. Precīza godži ogu izcelsme vēsturiski nav zināma. Tomēr tiek uzskatīts, ka godži ogu augi nāca no Vidusāzijas uz Dienvideiropu. Tomēr ir skaidrs, ka godži ogas tagad augt visā pasaulē uz augiem, kurus dēvē arī par parastajiem smiltsērkšķiem vai ķīniešu wolfberry.