Turpmākie terapeitiskie pasākumi Karpālā kanāla sindroms - vingrinājumi, kas palīdz

Turpmākie terapeitiskie pasākumi

Citi pasākumi, ārstējot karpālā tuneļa sindroms ietvert elektroterapija, Self-masāža izmantojot fasciālo veltni, uzlīmējot vai valkājot a plaukstas locītava šina, lai atvieglotu skarto zonu, kā arī mugurkaula kakla daļa. Karpālā tuneļa sindroms problēmas bieži rodas šajā jomā, kur vidējais nervs iziet starp skriemeļiem un iet rokas virzienā. Mobilizācija šajā jomā un stājas vingrinājumi bieži rada uzlabojumus.

Vingrinājumus varat atrast rakstā Mobilizācijas vingrinājumi. Ir piemēroti arī nervu mobilizācijas vingrinājumi. Ārsts var injicēt kortizons lai palīdzētu mazināt pietūkumu, kam piemīt pretiekaisuma un sāpes-mazinoša iedarbība uz ķermeni.

Sienas detalizētāka apspriešana ir zemāk. Lentes vienmēr tiek uzklātas ar iepriekšējustrečings struktūru un, atkarībā no sistēmas, var tos atbrīvot un atslābināt, kā arī atbalstīt muskulatūru. Gadījumā, ja karpālā tuneļa sindroms, sākotnējā uzmanība tiek pievērsta atvieglojumiem un atpūta lai atvieglotu sāpes.

Novietojiet roku šādā sākuma stāvoklī: Elkonis ir izstiepts, rokas iekšpuse ir vērsta uz augšu, pirkstu gali ir izstiepti pret grīdu tā, lai rokas aizmugure būtu nolocīta. Šeit var piestiprināt divas lentes. No vienas puses, karpālā kanāla zonā tiek pielīmētas I ķēdes, izmantojot tā saukto centra tehniku, kas rada vietu un atbrīvo spiedienu.

Otrajai lentei vajadzētu atslābināt saliekuma muskuļus. Šim nolūkam gar apakšējās malas tiek uzliktas garākas I iejādes apakšdelms no plaukstas elkoņa virzienā. Lai stabilizētu plaukstas locītava, to pašu sistēmu var pielietot arī rokas aizmugurē.

Visas lentes var kombinēt. A plaukstas locītava šina ir īpaši noderīga, lai mazinātu nepatīkamo nakts spiedienu sāpes ko izraisa karpālā kanāla sindroms. Tas saglabā plaukstas locītavu neitrālā taisnā stāvoklī, atbrīvo struktūras un samazina spiedienu. Karpālā kanāla locīšana un pagarināšana plaukstas locītavā ir sašaurināta, kas vēl vairāk palielina spiedienu šajā zonā. Šina tiek nēsāta, lai novērstu šīs kustības, īpaši miega laikā.