Par torticollis var runāt, kad vadītājs un mugurkaula kakla daļa ir sāpīgi ierobežota, lai skartā persona vairs nevarētu uzņemties fizioloģisku vertikālu galvas stāvokli. Torticollis cēloņi var būt ļoti dažādi. Bērniem tas var attīstīties tūlīt pēc piedzimšanas iespējamas neiroloģiski izraisītas paaugstinātas muskuļu sasprindzinājuma (hipertonusa) dēļ.
Ir arī aizdomas, ka a kakls muskulis tika ievainots piedzimstot. Pieaugušajiem var būt neiroloģiski vai iekaisuma cēloņi. Kakla mugurkaula un mugurkaula aizsprostojumi vai disfunkcijas savienojumi var izraisīt arī smagu spriedzi un sāpīgus kustību ierobežojumus nervu kairinājuma dēļ, kas izpaužas kā atbrīvojošā poza - torticollis. Ārstēšana ir cēloņsakarība, ti, atkarīga no cēloņa. Šie raksti var arī jūs interesēt:
- Fizioterapija bērna torticollis
- Mobilitātes treniņa mugurkauls
Vingrinājumi
Vingrinājumi pret torticollis vienmēr jāveic tikai pēc medicīniskās diagnostikas. Ja ir pārliecība, ka tortikollis ir ortopēdisks tortikollis akūta kakla mugurkaula sindroma vai muskuļu sasprindzinājums, vingrinājumi var būt noderīgi. Stipri saspringtā muskulatūra vispirms jāsagatavo šādai kustībai.
Lai mazinātu spēcīgo spriedzi, var būt noderīga siltuma lietošana pirms treniņa sākuma. Var izmantot arī siltuma ziedes, kuras var iemasēt muskuļos pirms vai pēc uzklāšanas. Pēc tam viens izmanto muskuļu darba principu, kas saka, ka tad, kad pretinieks ir saspringts, otram muskulim ir jāatslābinās.
Piemēram, lai atslābinātu kreiso pusi kakls muskuļa dēļ pacients tagad var radīt nelielu pretestību ar savu roku, ko viņš novieto uz labā vaiga kaula, mēģinot nospiest vadītājs pret roku. Ne vadītājs ne roka kustas, tā ir izometriska spriedze, muskuļi strādā vienā garumā. Spriegums tiek turēts 15 sekundes un pēc tam atbrīvots.
Vingrojumu atkārto apmēram 10 reizes. Pārtraukumos starp vingrinājumiem, ja jūs mēģināt nedaudz iztaisnot galvu no nepareizās stājas, ja tas nav iespējams, sākotnēji spriedze ir pietiekama, un galvu mēģina mobilizēt tikai pēc pēdējās atkārtošanās. Šo vingrinājumu sauc par Postisometric Atpūta.
Vingrinājumam jābūt nesāpīgam. Lai atbrīvotu muskuļus un stimulētu vielmaiņu, kas kalpo, lai atvieglotu sāpes, vienkārša plecu riņķošana var palīdzēt atbrīvot saspringtos muskuļus. Pēc tam galvu var mēģināt maigi mobilizēt iespējamā kustības virzienā nelielā mērogā, vajadzētu aizņemt laiku un lēnām palielināt kustību diapazonu tikai tad, kad tiek praktizēts jauns kustības virziens. Šajā sakarā jūs varētu interesēt arī šādi raksti:
- Izometriskie vingrinājumi
- Kakla mugurkaula sindroms - vingrinājumi
- Fizioterapijas HWS sindroms
- Kā vislabāk izstiept mugurkaula kakla daļu?
