Fizioterapija sāpēm vēderā grūtniecības laikā

Sāpes vēderā ir arī ļoti izplatīta, it īpaši gada sākumā grūtniecība, un parasti ir nekaitīgs. Neskatoties uz to, var būt nopietni iemesli sāpes vēderā laikā grūtniecība, piemēram, ārpusdzemdes grūtniecība. Sāpes vēderā tāpēc ārsts jāprecizē, īpaši, ja ir citi simptomi, piemēram, asiņošana vai drudzis ir saistīti ar to.

  • Kad bērns aug, ķermenim ir jāpielāgojas, saites, kas tur dzemdi pie iegurņa, stiepjas, kas var izraisīt sāpes vēderā, muguras lejasdaļā vai cirkšņos.
  • Vēlāk bērns var izraisīt sāpes, sperot vai pārvietojoties
  • Bērns var izraisīt sāpes arī vienkārši ar stāvokli dzemdē
  • sāpes pēc ēšanas izraisa vietas trūkums orgānos, jo bērns vienkārši izstumj kuņģa-zarnu trakta orgānus.

Fizioterapija

Fizioterapijā iegurņa pamatne vingrinājumi var atvieglot sāpes ko izraisa strečings no mātes saitēm. Īpaši vingrinājumi var stiprināt muskuļus un uzlabot asinis apgrozībā, kas var pozitīvi ietekmēt sāpes. Mobilizācijas vingrinājumi iegurnim var arī atbrīvot muskuļus un uzlabot asinis cirkulācija vēdera lejasdaļā, kas var palīdzēt mazināt sāpes vēderā grūtniecības laikā.

Siltuma pielietojumi, piemēram, ar sarkanu gaismu vai fango un maigi masāža metodes var palīdzēt atslābināties un mazināt autonomo nervu sistēmas. Kols masāžas, kas stimulē peristaltiku un ir noderīgas aizcietējums, drīkst izmantot tikai laikā grūtniecības sākumā, vai pēc konsultēšanās ar ārstējošo ārstu, lai neapdraudētu grūtniecību. Īpaši efektīvi ir arī elpošanas vingrinājumi, kas var būt noderīga daudzu veidu sāpēm vēderā.

Ieelpojot dziļi, cilvēks var ietekmēt iekšējie orgāni via diafragma stimulēt asinis apgrozība un peristaltika. Laikā ieelpošana o diafragma pazemina un nedaudz nospiež orgānus uz leju, izelpas laikā tas atkal paceļas un atkal dod orgāniem vietu. Atslābinājies dziļi ieelpošana un izelpošana var iedarboties uz orgāniem kā gaisma masāža.

Turklāt, elpošanas vingrinājumi kalpo atpūtai un var veicināt veģetatīvā slāpēšanu nervu sistēmas. Elpošana ietekmē arī mūsu iegurņa pamatne, un var arī atbalstīt iegurņa grīdas vingrinājumus. Kad mēs ieelpojam, iegurņa pamatne muskuļi arī atslābina, un, kad mēs izelpojam, tie saspringst. To var izmantot maigai iegurņa grīdas apmācība.

  • Akupunktūra grūtniecības laikā
  • Fizioterapija grūtniecības laikā
  • Fizioterapija grūtniecības laikā
  • Dzemdes kakla vingrinājumi grūtniecības laikā