Plecs artroze (omartroze) ir pleca locītava. Tas ietekmē locītavu starp vadītājs of apakšstilba un glenoid dobums plecu lāpstiņa. Pleca klīniskā aina artroze izpaužas caur locītavas nodilumu skrimslis, Lai periosteum apakšā, kā arī citas sāpes- jutīgas struktūras, piemēram, apkārtne Cīpslas var kairināt. Turklāt nodilumu skrimslis var izraisīt kaulu pārkāpumu veidošanos, kas vēl vairāk ierobežo locītavu spēli un kustīgumu un izraisa sāpes.
Ārstēšanas / terapijas saturs
- Pretsāpju
- Locītavu stabilizācija
- Apkārtējo struktūru stiprināšana
- Mobilizācija
- Stājas apmācība
- Fizioterapija
- Manuālā terapija
Sākuma gadījumos pleca locītava artroze, pirms tiek pieņemts lēmums par operāciju, ir jāizmanto visas konservatīvās ārstēšanas iespējas. Pleca locītavas artroze cēloņsakarību nevar ārstēt ar konservatīviem līdzekļiem, piemēram, fizioterapiju un fizioterapiju. Konservatīvās terapijas mērķis pleca locītavas artroze tāpēc ir jāsasniedz sāpes atvieglojums vai atbrīvošanās no sāpēm, stabilizējot locītavu, veidojot muskuļus un trenējot stāju.
Turklāt tiek atjaunota un uzlabota pleca kustīgums, lai pacients atkal varētu izmantot roku ikdienas dzīvē un darbā. Nākamais ārstēšanas mērķis ir uzlabot locītavas uzturu skrimslis un locītavu un apkārtējo struktūru metabolismu. Terapija ietver vingrinājumus, lai izveidotu muskuļus, kas ap plecu, piemēram, rotatora aproce un muguras augšējās daļas muskuļi.
Ir svarīgi arī labot stāju un strādāt pie muguras augšdaļas iztaisnošanas un pārejas mobilitātes starp krūšu un jostas daļas mugurkaulu. Tas rada labāku sākuma stāvokli pleca kopīgai spēlei. Ar manuālās terapijas palīdzību pleca locītava un apkārtējie savienojumi var uzlabot, un visus bloķējumus un nepareizās pozīcijas var novērst.
Papildus tam var strādāt ar fizikālo terapiju siltuma terapija (fango vai karstais rullis), masāžas var atraisīt kontraktūras muskuļos, kas ap plecu. Panākumi ārstēšanā pleca locītavas artroze lielā mērā ir atkarīgs no skartās personas sadarbības un motivācijas, jo vingrojumu programma ir jāveic patstāvīgi mājās līdz 5-6 reizēm nedēļā. Šajā sakarā jūs varētu interesēt šādi raksti:
- Vingrinājumi pret kupri
- Stājas skola
Kopumā ir jācenšas turpināt izmantot roku, kuru skārusi plecu artroze ikdienas dzīvē, piemēram, mazgājot mati vai ķerties pie priekšmetiem no augstiem skapjiem.
Tas novērš turpmāku locītavu kustības ierobežošanu, un roka tiek aktīvi vingrināta. Šādus vingrinājumus var veikt katru dienu vai katru otro dienu. Strečings plecs saliektā sākuma stāvoklī: papēdis uz atbalsta, abas rokas, cik vien iespējams, izstieptas uz priekšu, vadītājs turējās atvieglinātas starp rokām.
Darbība: rāpojiet uz priekšu ar rokām, ciktāl plecu kustīgums ļauj, uzmanieties, lai plecus nevelciet pret ausīm - turiet apmēram 2 minūtes, vajadzības gadījumā atkārtojiet Sānu strečings Sākuma stāvoklis: stāviet sāniski pret sienu, skartais plecs ir vērsts pret sienu, roka ir nedaudz pacelta uz sāniem un atrodas pēc iespējas tuvāk sienai. Rīcība rāpjas pa sienu pēc iespējas tālāk - atkal rūpējieties nevelciet plecu līdz ausij - turiet apmēram 2 minūtes, vajadzības gadījumā atkārtojiet un nomainiet sānu apakšdelms Sākuma pozīcija: apakšdelma atbalsts sāniski uz viena apakšdelma un elkoņa, gurni ir izstiepti, ceļi ir leņķiski un pieskaras grīdai, pleci atvelk Darbība: paceliet gurnu no grīdas tā, lai tikai apakšdelms un apakšējais celis pieskartos grīdai Palielināt: pilnībā izstiepiet ceļus un atbalstiet pēdas uz grīdas ķermenis tagad veido taisnu līniju - apmēram. Turiet 30 sekundes, atkārtojiet 3 reizes, pēc tam mainiet sānus Rotatoru aproce Sākuma stāvoklis: stāviet ar elkoņiem, kas saliekti par 90 grādiem, augšdelmi balstās pret ķermeni Izpilde: turiet audumu saspringtu starp abām rokām, ar abām rokām vienlaikus pavelciet taisni uz āru - pārliecinieties, ka augšdelmi balstās pret ķermeni - turiet apmēram. 30 sekundes, atkārtojiet 3 reizes. Turpmākos vingrinājumus var atrast rakstos:
- Vingrojumi plecu locītavas artrozes gadījumā
- Vingrinājumi rotatora manšetei
- Plecu nospiešana - vingrinājumi
Muskuļu veidošanas apmācībai ir liela nozīme osteoartrīta gadījumā kopumā, bet īpaši plecu locītavas osteoartrīta gadījumā. Plecu locītava ir vāji nostiprināta kauli un, ja muskuļu vadība ir slikta, locītavu var sasprindzināt.
Mērķtiecīgi veidojot muskuļus, var samazināt slodzi uz skrimšļa locītavas virsmām un samazināt artrozes progresēšanu ar tās simptomiem. Pacientam regulāri un konsekventi jāveic uzkrāšanās apmācība, lai ilgstoši uzlabotu muskuļu stabilitāti. Lai pareizi izmantotu uzbūvēto muskulatūru, ir svarīgi trenēties koordinācija un stabilizācija, kurā pacients iemācās adekvāti reaģēt uz noteiktām kustībām vai pozām ikdienas dzīvē, lai pēc iespējas atvieglotu pleca locītavu.
Muskuļu uzkrāšanās treniņš jāapvieno ar mobilizācijas treniņiem, lai izvairītos no kustību ierobežojumiem un padarītu muskuļus elastīgus un elastīgus. Kustība un muskuļu stabilitāte ir būtiska artrozes ārstēšanā savienojumi, kā plecu artroze. Plašāku informāciju atradīsit šajos rakstos:
- theraband
- Fizioterapija ierīcē
Manuālo terapiju var izmantot arī plecu artroze.
Manuālo terapiju var skaidri noteikt ārsts, un to veic fizioterapeiti ar atbilstošu apmācību. Manuālajā terapijā terapeits ārstē locītavu, izmantojot dažādas saķeres metodes. Mērķis ir uzlabot kopīgo mehāniku, piegādi un asinis cirkulācija (trofiskā) locītavā.
Locītavu mobilizācijas paņēmieni ietver, piemēram, “slīdēšanu”. Terapeits satver tuvu locītavai un pārvieto locītavu virsmas pret otru, pielietojot vieglu, izmērītu spiedienu. Sāpju mazināšanai var izmantot arī tādus atvieglojošus pasākumus kā “vilces ārstēšana”.
Vilces laikā savienojuma virsmas tiek atbrīvotas viena no otras, izmantojot mērķtiecīgus satvērējus un dozētu spiedienu, lai konstrukcijas varētu atgūties no spiediena slodzes. Ja savienojumi ir bloķēti, tos var atbrīvot, izmantojot turpmākas mobilizācijas metodes, bet plecā tas notiek reti. Visaptverošu informāciju par šo tēmu var atrast šajā rakstā: Manuālā terapija Plecu locītavas artrozes fizikālā terapija ietver, piemēram, šajā sakarā jūs varētu interesēt arī šādi raksti:
- Siltuma terapija
- Elektroterapija
- Krioterapija
- Vingrošanas baseins
- Vingrinājumi pret kakla sasprindzinājumu
- Postisometriskā relaksācija
- Progresējoša muskuļu relaksācija
- Siltuma pielietošana var atraisīt muskuļus, kas artrozes dēļ bieži ir saspringti, un uzlabot asinis cirkulācija un līdz ar to locītavu un apkārtējo struktūru piegāde.
Tam ir sāpju mazinoša un relaksējoša iedarbība. Akūtu iekaisumu gadījumā siltumu nevajadzētu lietot. Fizikālajā terapijā, piemēram, tiek izmantots fango, sarkanā gaisma vai karsts gaiss.
- Elektroterapija lieto arī fizikālajā terapijā, lai īpaši stimulētu asinis cirkulācija skartajā zonā, mazina sāpes un atslābina muskuļus.
Elektrodi tiek novietoti uz pacienta ādas, un noteiktas strāvas formas tiek izvadītas caur audiem. Pacienta ķermenī nedrīkst būt metāla detaļu, un pirms ārstēšanas jānoskaidro citas iespējamās kontrindikācijas. Ārstēšanas laikā pacients sajūt nelielu, patīkamu tirpšanas sajūtu.
- Krioterapija, ti, saaukstēšanās terapiju, var izmantot īpaši akūtu sāpju gadījumā vai iekaisuma laikā. Intensīvām mobilizācijas metodēm, lai sasniegtu optimālu ārstēšanas rezultātu, var būt noderīga arī saaukstēšanās.
