Anatomija kauli ir nedaudz izmainīts, lai kopīgie partneri neslīdētu optimāli viens otrā, bet kustoties sadurtos. Ir divas dažādas formas gūžas trieciens: knaibles un izciļņa izciļņi. Pincer trieciens ir acetabulum malformācija uz iegurņa kaula.
Dobā puslode ir pārāk dziļa, tāpēc, ka nav virzītāja, un augšstilbs kustību laikā ietriecas acetabulārā kausa malā. Izcirtņa izciļņa gadījumā malformācija atrodas pie vadītājs augšstilba kaula. Gada beigas augšstilbs nav pilnīgi apaļa un tādējādi iestrēgst, pārvietojoties kontaktligzdā.
Pat minimāla formas novirze noved pie aprakstītā klīniskā attēla. Bieži tiek skarti jauni vai pusmūža sportisti, kuriem ir liels stress gūžas locītavu. Futbolisti bieži tiek skarti.
Fizioterapeitiskā terapija
Nedaudz izteikta gūžas trieciens sākotnēji var ārstēt konservatīvi, ti, bez operācijas. Šim nolūkam pacients tiek nosūtīts pie fizioterapeita. Fizioterapijā kopā tiek izstrādāti individuāli pielāgoti mērķi un izvēlēti piemēroti terapijas pasākumi.
sāpes jāsamazina, jāpalielina mobilitāte, jāizvairās no izvairīgām kustībām un atbrīvojošām pozām, jāveido un jāizstiepj muskuļi, optimizētas kustību secības. Tiek strādāta pie stājas un gaitas, kā arī īpašas kustību secības sportā vai citās situācijās, kas izraisa sūdzības ikdienas dzīvē. Lai sasniegtu šos mērķus, tiek izmantoti dažādi manuāli pasākumi, lai mobilizētu locītavu, kā arī aktīvi vingrinājumi apkārtējo muskuļu izstiepšanai un stiprināšanai, daži no tiem ir parādīti zemāk.
Ir svarīgi kādu laiku atvieglot locītavu un kādu laiku atturēties no sākotnējās iedarbības, piemēram, sporta. Terapijas laikā, īpaši pasīvās mobilizācijas laikā, jānodrošina, lai jau iekaisušo locītavu vairs nepakļautu nevajadzīgai kustībai, piemēram, kustībai spēcīgā locīšanā, kuras laikā kauli laikā sadurties gūžas trieciens. Terapeitiskās metodes bez operācijas smagākos gadījumos ir diezgan ierobežotas, jo tā ir acīmredzama kaulu malformācija.
Papildu informācija atrodama zemāk:
- Fizioterapija gūžas locītavas saslimšanai
- Fizioterapija gūžas slimībām
- Fizioterapija gūžas sāpēm
- Fizioterapija pēc gūžas locītavas operācijas
Ieteicamie vingrinājumi gūžas locītavas trieciena ārstēšanai vispirms ir stiprinoši vingrinājumi ap locītavu un gurnu, kā arī vispārēja ķermeņa stabilizācija. Tādā veidā savienojumu var noturēt stabilu, apkārtējām konstrukcijām tā vietā, lai arvien vairāk slīdētu nepareizā stāvoklī. Ir svarīgi netrenēties sāpes, jo tas vienmēr ir ķermeņa brīdinājuma signāls.
Tā kā gūžas locītavas trieciens ir īpaši sāpīgs, kad runa ir par locīšanos, gūžas un sēžas muskuļus var trenēt ar vingrinājumiem strečings, kas vienlaikus atbrīvo pārāk saspringto savienojumu un atver to uz priekšu. 1) Piemēram, no vertikālā stāvokļa vingrinājums, izmantojot a theraband ir piemērots. Piesiet to ap apakšstilbiem, stāvot ar platiem gurniem.
Cik saspringts, atkarīgs no individuālā spēka. Tagad lēnām izklājiet vienu kāja uz āru un atdodiet to ar pretdarbības spēku. Neliecot kāja lejā šī kustība tiek veikta 10 reizes un tiek atkārtota trīs reizes ar īsām pauzēm.
Apmāci abas puses. Lai stiprinātu pretējo pusi, iekšpusē kāja, tad theraband ir mezglots ap kāju un stabilu priekšmetu, piemēram, galda kāju. Tagad kāju pret pretestību velk uz iekšu.
2) Lai stiprinātu sēžas muskuļus, ir piemērota tā sauktā saikne. Guļus stāvoklī kājas ir novietotas gūžas platumā. Pēdu gali tiek pacelti un papēži tiek nospiesti zemē, lai palielinātu ķermeņa spriedzi.
Arī muguras lejasdaļa un rokas, kas atrodas gar ķermeņa sāniem, tiek nospiestas uz grīdas. Tagad iegurnis tiek pacelts lēnām un sasprindzināts, līdz ķermeņa augšdaļa veido diagonāli ar augšstilbiem. Uzturiet pozīciju īsu, dziļi ieelpojiet vēderu un atkal nolaidiet iegurni, nenoliekot to pilnībā uz grīdas - ķermeņa spriedze tiek uzturēta visu laiku.
Apmēram 10 reizes iegurnis tiek pacelts un nolaists. Veiciet trīs šī vingrinājuma komplektus. 3) Lai izstieptu sasprindzināto priekšpusi un radītu vietu, gurnu platumā tiek pacelts papēdis pret sēžamvietu apakšstilbs tiek satverts ar roku tajā pašā pusē un nedaudz piespiests ķermenim. Iegurnis tiek virzīts uz priekšu, līdz rodas sajūta strečings ir jūtama gūžas un gurnu priekšpusē augšstilbs. Turiet stiept apmēram 30 sekundes, lai sasniegtu efektu. Vairāk vingrinājumu var atrast zem:
- Vingrinājumi gūžas gūšanai
- Fizioterapija hiptimingam
- Vingrojumi no gūžas fizioterapijas
