Fizioterapija, lai ārstētu koksa sāpes grūtniecības laikā

Coccyx sāpes laikā nav nekas neparasts grūtniecība. Tomēr kopš sāpes parasti ir iegurņa gredzena paplašināšanās rezultāts, kad saites un muskuļi ir ievērojami izstiepti, īpaši astes kauls, fizioterapija var sasniegt labus rezultātus sāpju ārstēšanā. Izmantojot manuālo terapiju un citas metodes, sasprindzinātos audus var atbrīvot un sāpes atvieglots. Vingrinājumu sērija var arī novērst problēmu rašanos un ļaut patīkamākam kursam grūtniecība. Tāpēc ieteicams agri aprunāties ar fizioterapeitu, lai sāktu terapiju vai vingrinājumus pirms faktisko sāpju rašanās.

Terapija / kas palīdz?

Ārstēšana astes kauls sāpes ir atkarīgas no sāpju veida un apjoma un pamatcēloņa. Gada īpašo apstākļu dēļ grūtniecība, ne visi terapeitiskie pasākumi ir piemēroti. Vissvarīgākās metodes ir uzskaitītas zemāk.

1.) Narkotiku terapija pretsāpju līdzekļi grūtniecības laikā ir iespējama tikai ierobežotā mērā un dažreiz pat ir kontrindicēta. Izvēles zāles sāpēm ir paracetamols, kā to sadala aknas un nevar šķērsot placenta barjera.

Ibuprofēns var lietot arī mērenībā. Tomēr abos gadījumos iepriekš jākonsultējas ar ārstu, kurš ārstē pacientu. 2.)

Lietošana siltumā Tā kā coccyx sāpes bieži izraisa pārāk sasprindzināti un krampji muskuļi, siltuma lietojumi, piemēram, graudu spilvens, sildīšanas paklājs, siltums apmetums vai karsta vanna var sniegt atvieglojumu. 3.) Vingrinājumi Mērķtiecīgi vingrinājumi, lai izstieptu, stabilizētu un atbrīvotu saspringto iegurņa gredzena zonu, var palīdzēt atbrīvot muskuļus un tādējādi kontrolēt sāpes.

Vingrinājumiem ir arī preventīvs efekts un tie var novērst jaunu problēmu rašanos. 4.) Fizioterapija Fizioterapeitiskie pasākumi, piemēram, manuālā terapija ar maigām satveršanas metodēm, grūtniecības masāžas un AIDS piemēram, iegurņa josta un instrukcijas, kā veikt dažādus vingrinājumus, ir laba terapijas iespēja coccyx sāpēm.

5.) Pirmsdzemdību vingrošana un atpūta terapija Pirmsdzemdību vingrošana (arī ūdens vingrošana pēc vēlēšanās) un relaksējoši sporta veidi, piemēram, joga un Pilates vingrojumi var arī palīdzēt mazināt coccyx sāpes un samazināt grūtnieču stresa līmeni kopumā. Kura terapijas forma ir vispiemērotākā grūtniecei, jāizlemj katrā gadījumā atsevišķi.

5.) Grūtniecības vingrošana un atpūta terapija Grūtniecības vingrošana (Arī ūdens vingrošana) un relaksējoši sporta veidi, piemēram, joga un Pilates vingrojumi var arī palīdzēt mazināt coccyx sāpes un kopumā samazināt grūtnieču stresa līmeni. Kura terapijas forma ir vispiemērotākā grūtniecei, jāizlemj katrā gadījumā atsevišķi. Kura terapijas forma ir vispiemērotākā grūtniecei, jāizlemj katrā gadījumā atsevišķi.