Nogurums

Simptomi

Nogurums ir organisma fizioloģiska un subjektīva reakcija uz garīgo un fizisko piepūli. Tas ir nevēlams, ja tas notiek ātri, bieži un pārmērīgi. Nogurums cita starpā izpaužas kā enerģijas trūkums, izsīkums, nespēks, neuzmanība un samazināta veiktspēja un motivācija. To var pavadīt arī aizkaitināmība. Nogurums rodas akūti un hroniski.

Cēloņi

Garīgais un fiziskais stress un fizioloģiskie cēloņi:

• Nesabalansētība starp piepūli un atveseļošanos, piemēram, fiziska vai garīga pārmērīga lietošana.
• Uzsvars
• Miega traucējumi, miega trūkums
• Grūtniecība, vecums
• Motivācijas un garlaicības trūkums
• Pusaudža vecums: nogurums pusaudžiem ir izplatīts un zināmā mērā normāls. Cēloņi ir izaugsme, miega trūkums un sociālās un skolas prasības.
• Pēc operācijas

Slimības (sekundārs nogurums):

• Vīrusu infekcijas slimības, piemēram, a auksts, gripa, mononukleoze, HIV, hepatīts, lenteņi. Nogurums rodas arī pēcinfekcijas pēc slimības beigām.
• Hipotireoze
• Vēzi
• Zems asinsspiediens
• sirds slimība, piemēram, sirds mazspēja, sirds aritmijas.
• Psihiski traucējumi, piemēram, a depresija, trauksmes traucējumi.
• Metabolisma slimības: cukura diabēts
• Aknu slimības, nieru mazspēja
• Dehidrēšana
• Elpošanas ceļu slimības, piemēram, HOPS
• Multiplā skleroze

Trūkumi norāda:

• Vitamīnu vai minerālvielu trūkums, piemēram, dzelzs deficīts ar anēmija.
• Nepietiekams uztursnepietiekams uzturs, apetītes zudums, svara zudums, anoreksija.

Daudzi medikamenti, stimulanti un apreibinošas vielas:

• Antidepresanti, antihistamīni, benzodiazepīnu, miegazāles, beta blokatori, pretsāpju līdzekļi, opioīdi, muskuļu relaksanti.
• Alkohols, GHB, kaņepes
• Izņemšanas simptomi

Nogurums bez diagnosticējama cēloņa:

• Idiopātisks nogurums

Diagnoze

Diagnoze tiek noteikta ārstniecībā, pamatojoties uz pacienta vēsturi, ar a fiziskā apskate un laboratorijas metodes. Jāprecizē, vai tas ir tikai fizioloģisks nogurums, vai ir kāda pamatslimība.

Ārstēšana nefarmakoloģiski

• Fizioloģisko nogurumu, ko izraisa nelīdzsvarotība starp piepūli un atpūtu, var ārstēt ar atpūtu, atpūtaun pietiekams miegs.
• Laba miega higiēna
• Veselīga diēta
• Fiziskās aktivitātes, sports, sociālie kontakti
• Laba fiziskā sagatavotība
• Mainiet vai, ja iespējams, pārtrauciet zāles, kas izraisa nogurumu
• Ārstējiet cēloņsakarības
• Samaziniet pārslodzes

Narkotiku ārstēšana

Narkotiku ārstēšana ir atkarīga no cēloņa. Stimulatori, piemēram, kofeīns:

• Preparāti un augu izcelsmes ekstrakti satur kofeīns, Piemēram, kafija, melnā tēja, enerģijas dzērieni, biedrs un guarānas, visbiežāk lieto noguruma profilaksei un ārstēšanai.

Toniks (toniks):

• Toniki cita starpā satur: vitamīni, mikroelementi, minerālvielas, augu izcelsmes līdzekļi, piemēram, žeņšeņs, cukuri un aminoskābes un tos parasti lieto noguruma dēļ, agrāk bieži kā sīrupu. Tie ir visefektīvākie, ja faktiski ir trūkums.

Vitamīni un minerālvielas:

• Vitamīni, minerālvielas un mikroelementus lieto arī kā monopreparātus, piemēram, dzelzs pārbaudītā dzelzs deficīts.

Dekstroze:

• Dekstroze satur cukuru glikoze un ir piemērots kā tonizējošs bada lēkmju gadījumā vai hipoglikēmija.

Aminoskābes:

• Arginīns aspartāts, glutamīns, fosfoserīns, citrulīna.

Augu adaptogēni:

• Ginks, žeņšeņs, rožu sakne, taiga sakne.

Antihipotensīvi līdzekļi:

• Aģenti pret zems asinsspiediens piemēram, etilefrīns.

Vairogdziedzera hormoni:

• Levotiroksīns (T4) un liotironīns (T3) ievada, lai aizstātu trūkstošo endogēno hormoni diagnosticēta hipotireoze.

Ja vien nav medicīniskas norādes, amfetamīnus un modafinils nedrīkst lietot noguruma ārstēšanai, jo nelabvēlīgu ietekmi. Nav piemērotas arī tādas apreibinošās vielas kā kokaīns or nikotīns, kas var izraisīt atkarību un smagas blakusparādības.