Cēlonis nogurums sāpes kas notiek, parasti ir skartā cilvēka nodilums savienojumi. Virssvars, to bieži izraisa sports vai arodslodze. Profilakse var aizkavēt nodilumu, un atbilstoša ārstēšana to var apmierinoši mazināt mēnešus vai pat gadus, atkarībā no pašreizējā nodiluma stāvokļa.
Kas ir noguruma sāpes?
Cēlonis nogurums sāpes tas parasti ir skartā nodilums savienojumi. Virssvars, to bieži izraisa sports vai arodslodze. Autors nogurums sāpes, zāles saprot laiku pa laikam vai pastāvīgi locītavu sāpes. Ietekmētās personas tās uzskata par blāvām vai nospiedošām. Šo sāpju rezultātā sniegums darbā vai privātajā dzīvē ir ievērojami ierobežots. Atkarībā no sāpju avota noguruma sāpes izstaro no krusta kauls apgabals līdz cirkšņam vai kāja. Ja sāpes rodas savienojumi no rokām vai kājām, tas izstaro pirkstus, pēdas vai stumbru. Noguruma sāpes rodas no stipri noslogotām skeleta daļām (kakla un muguras skriemeļiem, rokas locītavām un kāja). Ginekoloģiskā kairinājuma apstākļi iegurņa un mugurkaula reģionos dažkārt izraisa mugurkaula sakņu kairinājumu nervi un tādējādi noguruma sāpes ārpus skartajiem ķermeņa reģioniem. Ja noguruma sāpes rodas pastāvīgi - tas ir, hroniski - tās tiek diagnosticētas kā locītavu nodilums. Labi zināms piemērs hronisks nogurums sāpes ir teniss elkonis, sāpes apakšdelms un plaukstas locītava locītavas.
Cēloņi
Iedzimtas vai iegūtas locītavu deformācijas ir iespējams noguruma sāpju cēlonis. Pārsteidzoši ir tas, ka šī blāvā un nospiedošā sajūta nav saistīta ar vecumu, bet notiek agri un pakāpeniski pasliktinās. Gadījumā, ja nodilums ir noguruma sāpju cēlonis, loma ir nepareizai stājai un fiziskai slodzei. Piemēram, daudzi no skartajiem cieš no profesionālām sāpēm locītavas zonā, kas ir pakļauta piespiedu sliktai stājai un pastāvīgai pārslodzei. Sporta pārslodze arī veicina nodilumu, ja vien uz noteiktu locītavu, dažkārt vairākus kopā, pastāvīgi tiek pakļauta vienāda pakāpe. uzsvars. ja liekais svars tiek pievienots celmam, tas pastiprina noguruma sāpes. Ja sūdzības iegūtas profesionālu vai sportisku iemeslu dēļ, tad a hroniskas sāpes stāvoklis rodas vēlāk vecuma dēļ. Šajā gadījumā pirmās ietekmes pazīmes kļūst pamanāmas no 40 līdz 50 gadu vecumam.
Slimības ar šo simptomu
- Tenisa elkonis
- Osteoartrīts
- Sporta ievainojumi
Slimības diagnostika un gaita
Lai nodrošinātu drošu noguruma sāpju diagnozi, ārstējošais ārsts vispirms izskaidro vairākus jautājumus:
- Vai ģimenē ir hroniska noguruma sāpju gadījumi?
- Kā skartā persona izjūt sāpes?
- Kad noguruma sāpju pazīmes, pat ja tās bija vieglas, vispirms parādījās?
- Vai simptomi paliek atkarīgi no slodzes, vai tie pastāvīgi parādās?
Izmantojot šo īso jautājumu sarakstu, var droši noteikt, vai tās ir iedzimtas vai iegūtas noguruma sāpes. Ja to neārstē, diskomforts pastiprinās līdz skarto locītavu funkcionālajam ierobežojumam (staigāšana, satveršana, pārvietošanās). Ja noguruma sāpju cēlonis tiek identificēts agri, mehāniski AIDS piemēram, pārsēji vai staigāšanas palīglīdzekļi, uz laiku atbrīvo no sāpīgākajām nodiluma vietām.
Komplikācijas
Noguruma sāpes rada vairākus riskus. Ja diskomforts rodas ilgākā laika posmā, pastāv risks, ka hroniskas sāpes attīstīsies un kā rezultātā radīsies vēl citas komplikācijas. Skartie bieži vēršas pretsāpju līdzekļi no bailēm no sāpēm, no kurām var attīstīties atkarība no narkotikām. Parasti attiecīgās blakusparādības narkotikas ir visbīstamākie un vadīt līdz nogurumam, apātiskumam un bieži līdz kuņģa un zarnu trakta traucējumiem. Sāpju slimnieki slimības fāzē bieži cieš no psiholoģiska diskomforta, ko papildina vilšanās un konflikti, jo noguruma sāpes bieži vairs nevar pilnībā izārstēt. Pastāvīgās sāpes skartajos var izraisīt depresīvu noskaņojumu un trauksmi, kā arī citas sūdzības. Šī “sāpju karjera” ir jāapstrādā ar visaptverošu sāpju terapija. Nogurums sāpes locītavās ievērojami ierobežo sniegumu privātajā dzīvē vai darbā un slimības progresēšanas laikā rada papildu sūdzības: locītavu nodilums, sāpju centra palielināšanās un sāpju pastiprināšanās. Tā kā slimnieki bieži pārvietojas nedabiski, lai izvairītos no sāpēm, tas tā var vadīt uz turpmākajām deformācijām un ar tām saistītajām noguruma sāpēm citās ekstremitātēs. Ja simptomus papildina liekais svars, palielinās spiediens uz locītavām, kuras jau ir noslogotas. Sāpes bieži saglabājas kā hroniskas sāpes stāvoklis skartajai personai novecojot.
Kad jāredz ārsts?
Noguruma sāpes ir sāpes, ko izraisa nodilums. Īpaši bieži nodilums ietekmē ceļa, gūžas un plecu locītavas. Viņi sāp ne tikai nodiluma vietā, bet izstaro tālāk pa kājām un rokām vai cirkšņa zonā. Tā kā šīs sāpes rodas locītavu noguruma dēļ un atgādina arī pārāk nogurušus muskuļus, tās sauc par noguruma sāpēm. Personām ar noguruma sāpēm, izņemot strauji atkāpušos simptomus, kas līdzinās noguruma sāpēm, ko izraisa īstermiņa ārkārtas fiziskas slodzes, jākonsultējas ar ārstu. Tas ir tāpēc, ka noguruma sāpes nav balstītas uz fiziska noguruma simptomiem, kurus var novērst. Šajā gadījumā locītavu nodilums ir līdzvērtīgs locītavu deģenerācijai, kas pazīstams arī kā osteoartrīts. Šeit ir vajadzīgs speciālists: ortopēds vai pat ķirurgs. Noguruma sāpju cēloņu identificēšana pēc iespējas agrāk un medicīniska ārstēšana palīdz mazināt vai pat apturēt deģenerācijas procesu. Galvenie noguruma sāpju cēloņi ir ar kustībām saistīta pārmērīga lietošana un aptaukošanās. Medicīniska terapija par noguruma sāpēm cita starpā ietver mērķtiecīgu sporta programmu. Tas stiprina pārslogoto locītavu apkārtējos muskuļus un izbeidz aizsargstāju, ko daudzi pacienti pieņem ar noguruma sāpēm, kas ir nelabvēlīga slimības gaitai. Turklāt tie, kas cieš no noguruma sāpēm, saņem ārsta ieteikumus par uzturu. Ekspertīvi ārstējot noguruma sāpes, ārsti arī bieži var palīdzēt izvairīties no invaliditātes draudiem, tostarp priekšlaicīgas pensionēšanās.
Ārstēšana un terapija
Tā kā noguruma sāpes ir nodiluma simptoms, noguruma sāpes var tikai mazināt, bet tās nevar pastāvīgi izārstēt. Agrīna diagnostika un mērķtiecīga ārstēšana ir viens no veidiem, kā ievērojami aizkavēt slimības progresēšanu. Kustību terapijas, pārsēji un stājas apmācība apmierinoši aptur nodilumu mēnešiem vai pat gadiem. Ar sportu saistītu cēloņu gadījumā nav obligāti pilnībā jāatsakās no sporta. Drīzāk piemērots stājas vingrinājums palīdz stiprināt muskuļus ap skarto locītavu. Tas arī veicina noguruma sāpju ilgstošu atvieglošanu. Tā kā sāpju veids ir saistīts ar nodilumu, operācija ir jāapsver ilgtermiņā. Kad citas ārstēšanas iespējas vairs nesniedz apmierinošu atvieglojumu, ortopēdiskais ķirurgs nosaka, cik lielā mērā locītavu nomaiņa ir iespēja. Izšķirošās iespējas gūt panākumus ir vecums un vispārējais fiziskais stāvoklis stāvoklis skartās personas. Piemēro medicīnisko principu: jo progresējošākas noguruma sāpes ir saistītas ar locītavas nodilumu, jo grūtāk ir panākt simptomu uzlabošanos, izmantojot ķirurģisku nomaiņu. Ievietojot mākslīgu savienojumu, nolietotās savienojuma daļas (bumba un kontaktligzda) tiek aizstātas ar materiāliem, kas izgatavoti no medicīniskas kvalitātes materiāliem. Tas ievērojami uzlabo skarto pacientu dzīves kvalitāti, bet pēc tam skartajās teritorijās prasa mazāku spēku. Sistemātiska apmācība, kas pielāgota noguruma sāpēm, daudzos gadījumos to atkal uzlabo.
Profilakse
Jau iekšā bērnība ir iespējams novērst vēlākas noguruma sāpes. Tādējādi veselīgs dzīvesveids ar saprātīgu uzturs atbalsta pilnas locītavas ilgu saglabāšanu veselība. Tajā pašā laikā tas novērš iespējamo lieko svaru un tādējādi paliekošu uzsvars uz locītavām. Tāpat veselīga stāja un uzmanība, izturoties pret visu locītavu spriedzi, nozīmē, ka tās daudzus gadu desmitus mazāk nēsās. Agrīnā stadijā noguruma sāpes rodas tikai reizēm. Šeit, piemēram, peldēšana ķermenī silts ūdens palīdz atvieglot saspringtās locītavas. Ar sportu saistītu cēloņu gadījumā nav jāatsakās no sporta veida. Lai mazinātu sāpes, pietiek ar sporta kustību pielāgošanu, lai pielāgotu locītavu slodzi.
Lūk, ko jūs varat darīt pats
Noguruma sāpes rodas, ja locītavas un muskuļi tiek pakļauti nepieradušiem vai augstiem uzsvars. Viņi bieži ir nolietojuma vēstītāji. Tā vietā, lai sekotu pirmajam impulsam un iegūtu pilnīgu atpūtu, regulāra vingrošana ir viena no labākajām terapijas metodēm. Par noguruma sāpēm, ko izraisa osteoartrīts, samazinot lieko svaru un mainot uzturs uz svaigu, vitamīns-bagāta jaukta diēta jau palīdz. Slimība bieži ir attīstījusies aptaukošanās un vingrojumu trūkums. Vāji muskuļi arī rada sāpes slodzes laikā. Tāpēc ir svarīgi veicināt muskuļu attīstību. Tam nav nepieciešamas ārkārtējas darbības. Tas jau ir pietiekami, lai izdarītu gaismu izturība sports. Riteņbraukšana, peldēšana un mērens izturība ekspluatācijas ir ārkārtīgi noderīgi. Ir pierādīts, ka siltums ir efektīvs. Siltuma terapija var nodrošināt fizioterapija, bet to var veikt arī mājās, piemēram, ar dubļu pakām vai infrasarkano staru. Aptiekās ir sagatavotas dubļu pakas, kuras vienkārši sasilda mikroviļņu krāsnī un uzklāj uz attiecīgās ķermeņa daļas. Piemēroti arī siltuma plāksteri, kas paši rada siltumu. Augstāka temperatūra veicina asinis apgrozība un atļaut iekaisums norimt. Kāju pacelšana muguras sāpes arī pārmērīga darba radītais atvieglojums. Tiem, kuriem darbā jāveic vienpusējas darbības, vismaz jāsniedz kompensācija brīvajā laikā un jātur kustībā viss ķermenis.
