Viens runā par hernijas disku, kad audi starpskriemeļu disks (disks) ir parādījies no tā. Var runāt par prolapsu, kamēr audi joprojām saskaras ar starpskriemeļu disks, un sekvencera, ja kontakts ar disku ir zaudēts. Izrāde ir hernijas diska sākotnējā stadija, disks ir neskarts, bet rodas audu izvirzījums. In krūšu mugurkauls, hernijas diski ir ļoti reti, salīdzinot ar mugurkaula jostas daļu vai pat mugurkaula kakla daļu. Tas ir saistīts ar krūšu mugurkauls caur krūškurvi.
Vingrinājumi
Vingrinājumiem herniated diskiem BWS vajadzētu kalpot, lai atvieglotu sāpes akūtā fāzē un atbrīvo iekaisušos audus. Pēc noteikta apjoma dziedināšanas ir īpaši svarīgi izlabot BWS stāju un nodrošināt muskuļu stabilitāti, lai izvairītos no pārslodzes. Papildus vingrinājumu stiprināšanai vājiem muskuļiem, strečings Var apsvērt arī vingrinājumus saīsinātām muskuļu grupām.
Vairumā gadījumu nepareizas slodzes BWS cēlonis ir iztaisnošanas trūkums. Vingrinājumi ar theraband var ļoti labi nostiprināt iztaisnošanas muskuļus. Pēc iepriekšējas instrukcijas apmācība ar aprīkojumu (airēšana mašīna, tauriņš reverss, lat-pull) sporta zālē var būt piemērots arī iztaisnošanas uzlabošanai pēc a paslīdējis disks BWS.
Tas varētu arī jūs interesēt: vingrinājumi ar theraband Theraband var izmantot arī mājās. Jūs varat to piestiprināt, piemēram, pie durvīm vai kolonnas, lai divi joslas gali būtu sasniedzami. Jūs novietojat sevi joslas priekšā tā, ka, to uzvelkot, elkoņus, kas saliekti 90 grādos, var pavilkt tieši gar jūsu lāde nepaceļot plecus.
Var būt ieteicams nedaudz saliekt ceļu. Galotnes theraband tiek pievilktas ķermeņa virzienā, elkoņi tiek pievilkti tuvu ķermenim, plecu lāpstiņas tiek pievilktas kopā. Gala pozīcija tiek turēta apmēram 5 sekundes, pirms tā tiek atkal atlaista.
Vingrinājums tiek veikts 3 komplektos pa 15 atkārtojumiem. Strečings vingrinājumi var būt noderīgi, piemēram, ja saīsināt lāde muskuļi kavē BWS fizioloģisko stāju. Jūs stāvat tieši sienas priekšā, noliekat vienu roku plakanu plecu līmenī vai ar elkoni, kas saliekts 90 grādos pret sienu, un tad pagrieziet ķermeņa augšdaļu prom no rokas tā, lai lāde ir izstiepts.
Roka paliek pret sienu, arī plecam jābūt pēc iespējas tuvāk sienai. The strečings pozīciju var pastiprināt, padziļinot elpu, un pirms atbrīvošanas tā jāuztur apmēram 20-30 sekundes. Ir dažādi citi vingrinājumi, kas jāpielāgo katram pacientam.
