Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana potīte locītava lūzums ir diezgan izplatīts lūzums. Augšējā potīte savienojums sastāv no trim kauli: fibula (fibula), stilba kauls (stilba kauls) un stilba kauls (potītes kauls). Zemākā potīte locītava sastāv no talusa, kaļķakmens (papēža kauls) un os naviculare (skapis kauls). Kad mēs runājam par potīti lūzums, mēs parasti domājam augšējā potītes locītava.
5 vienkārši atdarināšanas vingrinājumi
1. vingrinājums “agrīnā stadija” 2. vingrinājums “slodzei stabils posms” 3. vingrinājumu kustīgums - “papēža šūpoles” 4. vingrinājumu kustīgums - “pronācija/supinācija”5. vingrinājums“ mobilizācija / slodze ”Pēc potītes lūzums, tad potītes locītava parasti kādu laiku tiek imobilizēts. Lai gan tas ļauj locītavai dziedēt, stabilizējošie muskuļi imobilizācijas dēļ atrofējas (degradējas). Ja locītava pēc tam tiek noslogota vai atkal vingrināta, muskuļi bieži nespēj droši stabilizēt locītavu.
Tas jāapmāca terapijā, lai atvieglotu iespējami nestabilo kapsulas saišu aparātu.
1. vingrinājums (agrīnā stadija) Agrīnā stadijā, pēc smagiem lūzumiem, pēda jātrenē tikai augu izliekumā - pēdas pagarinājumā un maigi muguras pagarinājumā - pēdas aizmugures celšanā, lai neizstieptu pēdu. malleolārā dakša (stiprinājums starp augšstilbu un stilba kaulu). Sānu kustības komponenti, piemēram, ārmalas pacelšana (pronācija) vai iekšējā mala (supinācija) tiek integrēti apmācībā tikai vēlāk.
Pacientam aktīvi jāveic kustību vingrinājumi. 2. vingrinājums (slodzes stabila fāze) Sākot no slodzes noturīgas fāzes, ti, kad pacientam ir atļauts atkal likt kāju zem ķermeņa svara, apmācība jāveic slēgtā ķēdē. Treniņš slēgtā ķēdē ir tad, kad pēda atrodas uz grīdas un ķermeņa svars tiek piemērots no augšas, kā tas ir fizioloģiski staigājot.
Pirmkārt, mēs praktizējam vienmērīgu svara sadalījumu uz abām pēdām, kam seko īss vienkājains statīvs, pārvietojot veselīgo pēdu uz priekšu un atpakaļ, kamēr skartā pēda droši paliek uz zemes. The potītes locītava tagad jākompensē svara nobīde, ko izraisa veselīgas pēdas staigāšanas kustība. Variācija: ja to var izdarīt droši un nesāpīgi, vingrinājumu var veikt uz dažādām virsmām.
Piemēroti mīksti paklāji, terapijas vērpšanas topi vai tamlīdzīgi. Pēc tam slodzi uz pēdu var palielināt, piemēram, trenējoties noliecoties solī vai - ļoti augstu koordinācijas prasību - ar kāju statīvu. Pacientu var novērst uzmanība ar noteiktiem stimuliem, ja viņš var droši noturēt stāvokli.
Piemēram, viņam vajadzētu atlekt vai noķert bumbu, stāvot uz tās kāja. Turpmākos potītes locītavas vingrinājumus var atrast rakstos:
- Vingrinājumi potītes lūzumam
- Fizioterapijas vingrinājumi potītes locītava
- Saplēsta saite pie kājas - ko darīt?
Papildus pieaugošajai slodzei, tiklīdz tiek atbrīvoti visi kustības virzieni - ieskaitot sānu komponentus -, jātrenē arī pēdas kustīgums. Treniņu noapaļ pēdas arkas vingrošana.
1. papēža šūpoles Muguras pagarinājumam (uzvelkot pēdas aizmuguri) un augu izliekumam (strečings pēdas), tā sauktās papēžu šūpoles no funkcionālo kustību teorijas ir ideālas. Pacients atrodas garā sēdeklī. Pēda ir maksimāli izstiepta.
No šīs pozīcijas papēdis ir piestiprināts pie atbalsta, vingrinājuma laikā tam nevajadzētu pārvietoties no šīs pozīcijas. Lai praktizētu muguras pagarinājumu, pacients velk pēdas aizmuguri pret apakšstilbu. Lai samazinātu leņķi augšējā potītes locītava un, lai palielinātu kustību, ceļgals tagad ir jāpaceļ, jo papēdis nedrīkst pārvietoties pa virsmu.
Abi kopīgie partneri tagad virzās viens pret otru, leņķis locītavā kļūst maksimāli mazs. Augu fleksijai ceļa dobums tagad ir iespiests balstā, un pēda ir izstiepta līdz maksimālajam garumam. Abi kopīgie partneri attālinās viens no otra.
To sauc par pilnīgu mobilizāciju, labu tehniku, lai novērstu izvairīšanās mehānismus un izmantotu maksimāli iespējamo mobilizāciju. Vingrinājums nedrīkst būt sāpīgs, un tam jābūt tikai nedaudz saspringtam. Aptuveni 15-20 atkārtojumus var veikt trīs komplektos.
2. pronācija/supinācija Sānu kustību var labi trenēt, sēžot uz izkārnījumiem. Pēda atrodas zem ceļa locītava. Ja pacients tagad paceļ ārējo malu, viņš ar roku var nedaudz pretoties pie ārējā ceļa. Viņš mēģina nospiest celi pret roku, lai tā nevarētu pārvietoties uz iekšu vai pat nedaudz virzīties uz āru.
Papēdis paliek stingri uz zemes. Paceļot pēdas iekšējo malu, pacients tagad ceļgala iekšpusē rada pretestību. Vingrinājumu var veikt vairākas reizes vienā pusē vai pārmaiņus.
Tam nevajadzētu būt smagam, bet tam ir nepieciešama noteikta koncentrēšanās. Arī šeit jāveic 15-20 atkārtojumi trīs komplektos. 3. mobilizācija zem slodzes Vēlākos posmos pēc an potītes lūzums, var veikt arī mobilizācijas vingrinājumus ķermeņa svara ietekmē.
Var veikt lielas uz priekšu izlaistas, kamēr aizmugurējā pēda un papēdis paliek uz zemes, kā arī sānu izliekumus. Arī šeit atbalsta kāja jāpaliek uz zemes, lai apmācītu sānu kustību. The potītes locītava no atbalsta kāja ir apmācīts.
Teļa muskuļu stiepšanās var noapaļot treniņu programmu. Vairāk vingrinājumu var atrast rakstā: Mobilizācijas vingrinājumiThe Līdzsvarot Pad ir plāns mīksts putu paklājs, kas ir ideāli piemērots koordinējošiem vingrinājumiem. To var izmantot gan individuālā terapijā, gan grupu terapijā, gan mājās.
Jo Līdzsvarot Spilventiņš piekāpjas svaram, pacientam ir nepārtraukti muskuļos jāstabilizē locītava, lai saglabātu līdzsvaru. Tas ir ļoti pieprasīts pēc locītavas, muskulatūras un arī sensoriem, kas piešķir ķermenim tā locītavas stāvokli (propriotcepcija). Vingrinājumi Līdzsvarot Spilventiņu ir samērā vienkārši izpildīt, taču tas izvirza augstas prasības konstrukcijām.
Jūsu iztēlei nav robežu, sākot no vienkārša divkājaina statīva ar nelielām svara izmaiņām, līdz pat vienām kājām ar līdzsvara vannu vai ar vienu kāju. Treniņš ir efektīvs, taču tas jāveic tikai tad, kad vingrinājumus var droši veikt uz cietas zemes. The theraband ir piemērots arī potītes locītavas muskuļu trenēšanai pēc potītes lūzums.
1. vingrinājums theraband var sasiet ap abām apakšstilbiem vai tikai ap skartajām apakšstilbs un galda kāju vai cietu priekšmetu. Tādējādi theraband velk apakšstilbs vienu reizi uz iekšu vai uz āru. Potītes locītavai ir jāsabalansē šī vilkšana, lai saglabātu stabilitāti.
Variācija: Tagad atkal var veikt visu veidu vingrinājumus ar apakšējo ekstremitāšu. Ceļa locītavas, izliekumi (ar otru kāju) vai pat statnis ar vienu kāju. Atkal, ja vingrinājumi tiek apgūti droši, uzmanības novēršanu, piemēram, bumbu, vai mainītu zemi, piemēram, Balance Pad, var izmantot, lai apgrūtinātu vingrinājumu.
Ja pacients vingrinājumus veic viens pats mājās, labākajā gadījumā tas jādara pie spoguļa, lai neatkarīgi pārbaudītu kājas asi. Vingrinājums ir prasīgs, un tas jāveic kontrolēti. Kvalitāte nāk pirms daudzuma.
Vairāk vingrinājumu var atrast zem: Bimalleolar Potīšu lūzums Potītes lūzumu klasifikācija ir saskaņā ar Vēberu. Atkarībā no smaguma pakāpes var runāt par Weber A, Weber B vai Weber C lūzumu. Vebera lūzumā tiek ietekmēta fibula.
Smaguma pakāpe ir atkarīga no augstuma, kurā kauls ir salauzts - zem vai virs tā sauktās sintezmozes, saišu savienojuma starp abiem kauli, stilba kauls un augšstilbs. Tiek saukts potītes kaula lūzums talusa lūzums. Terapeitiski Weber C un parasti arī Weber B lūzumiem nepieciešama stabilizējoša operācija; Arī pret Weber A var izturēties konservatīvi.
Tā kā mūsu potītes locītavai ir jānotur viss ķermeņa svars, locītava ir ļoti noslogota. Pēc lūzuma ir svarīgi trenēt apkārtējo muskulatūru, lai izvairītos no turpmākiem ievainojumiem - piemēram, noliecoties. Vairumā gadījumu potītes locītavas saites ir skarti un nestabili potītes lūzumā.
Fizioterapeitiskais spēks un koordinācija apmācība ir būtiska locītavas nostiprināšanai. Plašāka informācija par potītes locītavas lūzumiem atrodama rakstā: Vingrinājumi potītes locītavas lūzumam
- Vebera A lūzumā fibulas lūzuma līnija atrodas zem sintezmozes,
- Vebera B lūzumā lūzuma līnija atrodas sintezmozes līmenī,
- Vebera C lūzumā tiek ietekmēta arī sintezmoze un lūzums iepriekš
Īpaši Weber C lūzums tiek ārstēts ar stabilizējošu darbību, bet Weber B lūzumu var arī operēt. Tam parasti seko imobilizācija šinī (gaisa plūsma vai tamlīdzīgi), lai atvieglotu locītavu.
Daži kustības virzieni sākotnēji ir aizliegti. Sinesmozes (saišu savienojums starp stilba kaulu un augšstilbu) traumu gadījumā pēdas pievilkšana ir apgrūtināta, jo potītes kauls pats iespiežas malleolārajā dakšiņā un tādējādi nospiež abus kauli un saites viena no otras. Sākotnēji var būt aizliegtas arī sānu (sānu) kustības sastāvdaļas.
Kustību un kravnesību ķirurgs pamazām atbrīvo. Pēcoperācijas pēcapstrāde parasti ietver limfodrenāža papildus fizioterapijai. In limfodrenāžaaudu šķidrums, kas bieži uzkrājas pēc traumas, tiek novadīts limfa trauku sistēma maigi masāža kustības, lai samazinātu audu spiedienu un radītu uzlabotus dziedināšanas apstākļus.
Pēc apm. 6 nedēļas, mobilitāte un izturība parasti tiek atbrīvota vēlreiz. Precīzus laikus ārsts nosaka individuāli.
