Vingrojumi pret sāpēm zem ribām Sāpes inhalācijas laikā- Fizioterapija

Vingrinājumi pret sāpēm zem ribām

Pacienti, kas cieš no plaušu slimības bieži var ierobežot sāpes laikā ieelpošana, elpot tikai sekli un virspusēji. Vingrinājumi pret sāpes tādējādi kalpo padziļināšanai elpošana un vēdiniet krūšu kurvi. Šim nolūkam ir piemērota tā sauktā C-stretch pozīcija: pacients atrodas guļus stāvoklī un izstiepj rokas virs vadītājs uz vienu pusi (piemēram, pa kreisi).

Izstieptās kājas arī novieto no ķermeņa centra līnijas pa kreisi, lai ķermenis būtu C formas. Krūškurvja labā puse ir izstiepta. Tagad pacients var mēģināt ieelpot izstiepto labo sānu.

Var būt noderīgi kreiso roku novietot uz krūškurvja kā vadošo kontaktu. Ir arī iespējams maigi izlīdzināt starpribu atstarpes. Šeit atrodas starpribu muskuļi, kas ir pakļauti spriedzei plaušu slimības. Vairāk vingrinājumu var atrast šeit:

  • Vingrinājumi pret sāpēm ieelpojot
  • Elpošanas vingrinājumi
  • Fizioterapija sāpēm krūtīs

Sāpes krūtīs / krūtīs

Plašāku informāciju par šo tēmu varat atrast šeit:

  • sāpes laikā ieelpošana krūškurvī var izraisīt plaušu slimības tāpat kā sāpes zem ribiņas. Spriedze muskuļos, piemēram, pēc vardarbīgiem klepus uzbrukumiem, vemšana vai tamlīdzīgi, var izraisīt arī muskuļu sāpīgumu visā krūškurvī.
  • Jostveida sāpes krūtīs apgabals, kas ir ierobežots ar dažiem vai visiem ribiņas bieži izraisa skriemeļu vai ribu aizsprostojumi savienojumi.
  • Atkarībā no stājas mēs bieži nonākam saliektā pozā, kas negatīvi ietekmē mugurkaula iztaisnošanu un krūšu kurvja atlocīšanos.
  • BWS sindroms
  • Fizioterapija mugurkaula bloķēšanai BWS
  • Fizioterapija Bechterew slimība

Vingrinājumi pret sāpēm krūtīs

Vingrinājumi “Rotate-stretch position” vai “C-stretch position” var būt noderīgi arī jokiem lāde. Vingrinājumi, kas kalpo krūšu iztaisnošanai, piemēram airēšana or tauriņš otrādi, var labvēlīgi ietekmēt ar stāju saistītus jautājumus sāpes krūtīs. airēšana vingrinājumu var veikt arī patstāvīgi ar maziem svariem (piemēram, 1l pudele).

No nedaudz uz priekšu saliektas pozas mugura paliek taisna, ceļi ir nedaudz saliekti, elkoņi tiek pievilkti uz aizmuguri tuvu ķermenim, lai plecu lāpstiņas tuvotos mugurai. Vingrinājumu var veikt 3 komplektos pa 15 atkārtojumiem. Vairāk vingrinājumus varat izlasīt šeit:

  • Vingrojumi ankilozējošā spondilīta ārstēšanai
  • Sāpes BWS - fizioterapija