“Sānu rumpis strečingsNo taisnās vertikālās pozīcijas nospiediet izstiepto kreiso roku uz leju pa kreisi augšstilbs cik tālu vien iespējams. noliec rumpi uz kreiso pusi tā, lai rumpja labajā pusē justos izstiepts. Turiet īsu brīdi un pēc tam mainiet puses. Turpiniet nākamo vingrinājumu
