“Plecu pacelšana” Stāvot, abus plecus velk uz ausīm ar plecu lāpstiņām, kas vērstas uz aizmuguri, un pēc tam atkal nomet. Veiciet šo vingrinājumu 15-20 reizes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
“Plecu pacelšana” Stāvot, abus plecus velk uz ausīm ar plecu lāpstiņām, kas vērstas uz aizmuguri, un pēc tam atkal nomet. Veiciet šo vingrinājumu 15-20 reizes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
