Vingrinājumi pret sānu kakla sāpēm 1

“Sānu stiepšana” Nolieciet ausi, sēžot vai stāvot pie attiecīgā pleca ar taisnu ķermeņa augšdaļu. Jūsu skatiens un zods pastāvīgi ir vērsti uz priekšu. Nospiediet pretējo plecu uz leju, lai jūs varētu sajust stiepšanos tur. Turpiniet nākamo vingrinājumu