Emocionālā inteliģence būtībā atšķiras no vispārējās inteliģences ar izteikti spēcīgu emocionālo dzīvi. Šis izteiciens ietver sevis, kā arī citu cilvēku emocionālo dzīvi un var būt izšķirošs faktors personīgo panākumu gūšanai.
Kas ir emocionālā inteliģence?
Emocionālā inteliģence būtībā atšķiras no vispārējās inteliģences ar izteikti spēcīgu emocionālo dzīvi. Kamēr vispārējā inteliģence vairāk attiecas uz racionāliem un loģiskiem domāšanas faktoriem, emocionālā inteliģence parāda izpausmi un īpašo uztveri jūtu jomā. Emocionālās inteliģences jēdziens psiholoģijā pirmo reizi tika ieviests 1990. gadā, ko veica dažādi zinātnieki. Emocionālā inteliģence 1995. gadā kļuva populāra psihologa Deivida Golemana vadībā. Kopš zinātnisko debašu sākuma par šo tēmu ir veikti daudzi pētījumi, kas varētu parādīt, ka bieži dzīvē emocionālā inteliģence (EQ) var būt izšķirošāka personīgo panākumu gūšanai attiecībās un arī profesijā nekā vispārējā inteliģence (IQ). .
Funkcija un uzdevums
Emocijas cilvēku pavada jau kopš dzimšanas. Vai skumjas, prieks, vēlme, dusmas, naids vai pat dusmas un mīlestība - bez jūtām dzīve diez vai var paiet. Emociju inteliģence tomēr izrādās īpaša iezīme, jo tie, kuriem ir augsts emocionālais intelekts, var ne tikai konkrētāk un skaidrāk uztvert savas, bet arī citu cilvēku jūtas. Daudzi cilvēki bez emocionālās inteliģences bieži jūtas apžēlojušies par savām jūtām. Fakts, kas bieži noved pie tā, ka attiecīgā persona cīnās pret sevi un nespēj pieņemt un pieņemt savas jūtas, piemēram, greizsirdību, skaudību un dusmas. Apstākļi ir atšķirīgi, ja personīgā personiskā uztvere par savu emocionālo pasauli ir izteikti izteikta. Pretošanos sev, kas bieži tiek nodota citiem cilvēkiem, var pieņemt un apstrādāt pat pēc ilga laika. Šādā procesā emocionāli inteliģents cilvēks mācās mērķtiecīgi tikt galā ar savām jūtām, kā arī kontrolēt tās un parādīt tās, galvenokārt ar pozitīviem nodomiem, arī citiem. Būtībā ir četras emocionālās inteliģences jomas: emociju uztvere, izmantošana, izpratne, kā arī ietekmēšana. Uztvere šeit attiecas gan uz pašu, gan arī uz dīvainajām sajūtām. Tas ietver ķermeņa pozu, balsi, žestus un kolēģa sejas izteiksmes. Savukārt uztverto emociju izmantošana izrādās svarīga, cita starpā, risinot problēmas. Vērtēšana un analīze, kā arī iespējamās emocionālās izmaiņas atkal ietilpst emociju izpratnes kategorijā. Visbeidzot, ir noderīgi zināt, kā uzlabot personiskās un citu emocijas, izmantojot personisku ietekmi. Tie, kuriem ir augsts EQ līmenis (emocionālais koeficients), var pozitīvi ietekmēt savu profesionālo karjeru un attiecības viņos, kā arī privātās attiecības. Darba pieteikumu un interviju laikā uzņēmumi jau koncentrējas uz to, cik izteikta ir potenciālā jaunā darbinieka emocionālā inteliģence. Tas bieži vien ir saistīts ar tā sauktajām mīkstajām prasmēm - faktoru, kas var būt izšķirošāks par izteiktu loģisko domāšanu, kad runa ir par cilvēku vadību, līdera pozīcijām un biznesa attiecībām. Šeit būtiski ir tas, ka spēja just līdzi citiem cilvēkiem var ne tikai vadīt uz uzlabotu darba atmosfēru vai uzņēmuma ekonomisko izaugsmi. Arī pašsajūtu var jēgpilni un efektīvi palielināt, kā arī uzlabot privātās attiecības. Piemēram, augsts EQ izrādās ārkārtīgi noderīgs, ja partneris pauž jūtas ar savu ķermeņa stāju, žestiem vai sejas izteiksmēm, kuras dažkārt pirmajā mirklī pārprot. Emocionāli inteliģents cilvēks, savukārt, to attīsta un parasti ātri iegūst izpratni par partneri. Tā rezultātā pārpratumus un iespējamos konflikta punktus var daudz ātrāk novērst no ceļa.
Slimības un sūdzības
Atkarībā no personīgās klātbūtnes var būt labs emocionālais intelekts vadīt uz garīgām sūdzībām. Ja izteiksme ir spēcīga, pastāv iespēja, ka tikai citu negatīvās jūtas tiek padarītas par savām. Tas rada stresu stāvoklis skartajiem, kas var vadīt uz garastāvokļa maiņas un pat depresija. Cilvēka paša izpratnes trūkums par emocionālajiem uzliesmojumiem, kas rodas, vai nomāktas emocijas, var izraisīt psiholoģisku uzsvars. Turklāt pastāv risks, ka emocionāli ļoti inteliģents cilvēks manipulē ar citiem cilvēkiem negatīvā nozīmē, lai sasniegtu personīgo mērķi. Tas savukārt var izraisīt dažādas smaguma pakāpes konfliktus. Citas sūdzības, ko izraisa nepareizi uztverta emocionālā inteliģence (no ārpuses vai sevis paša), ir bezrūpība, vēlme atriebties, kautrība, neatbilstoši emocionāli uzliesmojumi, spriedzes sāpes, vainas sajūtas attīstība un tieksme uz perfekcionismu un atkarībām, piemēram, azartspēļu atkarība vai narkotikas. Līdz ar to cilvēks var ne tikai ienest dzīvē pozitīvos aspektus, izmantojot emocionālo inteliģenci, bet dažreiz no tā var ciest tik daudz, ka var būt nepieciešama terapeitiska vadība. A terapija pēc tam nodarbojas ar mērķtiecīgu uztveri, kā arī ar dažādu pakāpju jūtu personisko ietekmēšanu, lai tās saprastu un spētu labāk tās paziņot ārpasaulei.
