EMDR kā traumu terapija

Saīsinājums EMDR apzīmē acu kustību desensibilizāciju un pārstrādi. EMDR 1980. gadu beigās izgudroja amerikāņu psiholoģe Francine Shapiro. Tādējādi EMDR ir salīdzinoši jauna metode XNUMX traumu terapija. EMDR efektivitāte XNUMX traumu terapija ir zinātniski apstiprināts.

Kas notiek EMDR laikā?

EMDR laikā terapija, pacientam tiek lūgts psihoterapeita vadībā atsaukt atmiņas par traumu. Lai to izdarītu, viņš vai viņa seko terapeita pirkstiem ar savām acīm, kad viņš tos ātri un ritmiski pārvieto pa kreisi un pa labi. EMDR jāveic tikai kā daļa no visaptverošākas traumu terapija pareizi apmācīts klīnicists vai psihologs.

EMDR terapijas mērķis

Mēs glabājam normālu pieredzi atmiņa kārtojot tos un saistot tos ar iepriekšējo saturu. Savukārt traumas, iespējams, netiek šķirotas normālā veidā, bet tiek uzglabātas atsevišķi kopā ar visiem sensoriskajiem iespaidiem un domām, kas tai pieder. Vēlāk viss, kas cilvēkam atgādina traumu - skaļš sprādziens, a smarža, pieskāriens - var izraisīt cilvēkam sajūtu, ka viņš vai viņa pārdzīvo situāciju. Bailes, bezpalīdzība un fiziskas reakcijas, piemēram, elpas trūkums un sacīkstes sirds ir rezultāts. EMDR mērķis terapija tāpēc ir kārtot atmiņa traumas atmiņā kā parasta atmiņa. Ietekmētajām personām vairs nevajadzētu justies bez aizsardzības atgūtām situācijā, bet tām jāspēj uztvert un izturēt atmiņas, kas parasti rodas pēc traumas terapija.

EMDR: metodes ietekme

Tiek teikts, ka traumu terapijā ar EMDR tiek izmantoti trīs mehānismi, lai persona vairs nepiedzīvotu atmiņas par traumu kā draudīgu:

  • EMDR atmiņas par traumu tiek atkārtoti izvirzītas drošā terapijas vidē, tādējādi sasaistot tās ar relatīvās drošības sajūtu. Tādā veidā cietējs uzzina, ka atmiņas nedraud. Tas ir tāpēc, ka atmiņa sasaista visu, kas bieži notiek pāros. Līdzīgi kā bailes no augstuma vai bailes no lidošanas, bailes kļūst arvien mazāk, jo biežāk ar tām saskaras.
  • Pētnieki uzskata, ka sapņu laikā atmiņas tiek sakārtotas un saglabātas ilgtermiņa atmiņā. Tiek uzskatīts, ka ātrās acu kustības EMDR terapijas laikā simulē acu kustības, kuras veicam, kad sapņojam. Tādējādi tiek uzskatīts, ka EMDR stimulē atmiņas procesus un ļauj ātrāk izārstēties, izmantojot traumu terapiju.
  • Tiek teikts arī par acu kustību nodrošināto ritmisko stimulāciju, kas pacientam atvieglo relaksāciju un bīstamo atmiņu savienošanu ar neitrāliem stimuliem. Tāpēc daži terapeiti papildus izmanto abpusēju pieskārienu rokām.

Vai EMDR palīdz slimniekiem?

Zinātniski pētījumi par daudziem pacientiem ar posttraumatisku uzsvars traucējumi (PTSS) ir parādījuši, ka EMDR terapija sasniedz tikpat labus efektus kā citas traumterapijas psihoterapeitiskās metodes. Tie ietver vienkāršu iedarbības terapiju, standarta procedūru uzvedības terapija. Līdzīgi kā EMDR metodē, pacients kontrolētu traumu atsauc ar terapeita atbalstu, bet bez īpašām acu kustībām. Tā kā salīdzinošajos pētījumos EMDR nedarbojas labāk nekā vienkārša ekspozīcijas ārstēšana, ir apšaubāms, vai acu kustības patiešām ietekmē ārstēšanas rezultātu.

Kas jums jāzina par EMDR?

Pirms EMDR terapijas uzsākšanas terapeitam jānovērtē, vai indivīds ir piemērots EMDR terapijai. Pacientam iepriekš jāpraktizē stabilizācijas paņēmieni. Tie nodrošina drošības un kontroles sajūtu intensīvu un trauksmi izraisošu traumu atmiņu laikā. EMDR terapiju ir atzinusi Zinātniskā konsultatīvā padome par Psihoterapija kā efektīva traumu terapijas metode pieaugušajiem kopš 2006. gada. Lai gan tas nozīmē, ka ir izpildītas likumīgās prasības, EMDR ārstēšanas izmaksas (2010. gada beigās) ar likumu netiek atlīdzinātas. veselība apdrošināšanas fondi.