Eikozapentaēnskābe (EPA): pārtikas produkti

Vācijas Uztura biedrības (DGE) ieteikums.
Nav saistošas ​​DA-CH vai RDA atsauces vērtības devai eikozapentaēnskābe (EPA) vai dokozaheksaēnskābe (DHA) joprojām ir pieejama vai nu Vācijas Uztura biedrībā (DGE), vai Eiropas Savienībā (ES). Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) pieņem, ka veselīgu pieaugušo dienas prasība pēc DHA un EPA ir kopumā 250 mg.
Eikozapentaēnskābe saturs - izteikts g - uz 100 g pārtikas.
Jūrzivis 0,049
Zutis 0,240
Sarkanasari 0,258
Makrele 0,640
Lasis 0,749
Pašizgāzējs 0,965
Siļķe (Atlantijas okeāns) 2,038
Haizivju eļļa 3,500
Siļķu eļļa 6,200

Piezīme: Pārtika tapa ir īpaši bagāti ar eikozapentaēnskābe (EPA).