Diagnoze
Dzemdes kakla mugurkaula noteikšanai jāizmanto attēlveidošanas paņēmieni diska izvirzījums un to atšķirt no mugurkaula kakla daļas trūces. Diferencēšana ir ļoti svarīga dažādu terapeitisko pieeju dēļ. Kaut arī ķirurģija ir jāapsver a mugurkaula kakla daļas trūce, no tā jāizvairās izvirzījuma gadījumā.
Lai varētu skaidri identificēt disku, jāveic mugurkaula kakla daļas magnētiskās rezonanses attēlveidošana (mugurkaula kakla daļas MRI) vai datortomogrāfija (mugurkaula kakla daļas CT). Šeit ne tikai kauli var atpazīt, bet arī citas struktūras, ti, kodolu un šķiedru gredzenu starpskriemeļu disks. Kakla mugurkaula MRI ir izrādījusies īpaši vērtīga diagnostikā.
Ārstēšana a diska izvirzījums ir līdzīgs a mugurkaula kakla daļas trūce. Pirmkārt, akūts sāpes jānomāc, lietojot pretsāpju zāles. Slimības laikā bieži izrādās siltums un ziedes, kas atslābina muskuļus sāpes-lai atvieglotu.
Tomēr nepietiek tikai ar akūtu ārstēšanu sāpes stāvoklis. Ilgstoša ārstēšana, lai samazinātu diska izvirzījums un lai novērstu tā atkārtošanos, būtu jācenšas panākt. To var panākt ar regulāru vingrinājumu, lai nostiprinātu muguru un vēdera muskuļi.
Ja tiek garantēta noteikta stabilitāte, starpskriemeļu disku slodzi var samazināt. Tādi sporta veidi kā nūjošana, pārgājieni un peldēšana ir īpaši piemēroti tam. Vingrošana, joga un Pilates vingrojumi ir ļoti piemēroti arī profilaksei.
Turklāt regulāri vingrošanas zāles apmeklējumi palīdz stiprināt muskuļus un ir ieteicami ilgtermiņā. Sākumā ir nepieciešama fizioterapija, tiek apgūti arī vingrinājumi, kas regulāri jāveic mājās. Ja iespējams, jāizvairās no darbībām, kas mugurkaula kakla daļā rada stresu.
Ja darbā ilgu laiku sēžat pie datora, jums jāpievērš uzmanība savam vadītājs un muguras stāju un, ja nepieciešams, izlabojiet to. Jāizvairās arī no smagas fiziskas slodzes un smagas celšanas. Ķirurģiskā terapija parasti netiek veikta, jo vairumā gadījumu izvirzījums tiek samazināts ar īpašiem vingrinājumiem, un pacientam nav sūdzību.
Tomēr, ja disks nospiež nervu un tādējādi izraisa stipras sāpes vai ierobežojumus, operācija jāuzskata par iespējamo terapiju. Disku izvirzījumus, kas pazīstami arī kā disku izvirzījumi, izraisa mugurkaula nodilums, bet arī nopietna fiziska slodze ilgākā laika posmā. Ja notiek diska izvirzīšana, ir daži vingrinājumi, kas var palīdzēt mazināt simptomus, un tiem jānodrošina, lai disks vairs neizvirzītos.
Būtisks vingrinājums ir strečings. Piemēram, jums vajadzētu staigāt telpā uz pirkstgaliem un izstiept rokas līdz griestiem, lai ar pirkstiem sasniegtu griestus. Kustība jāveic atlecošā un atsperīgā veidā, un vienmēr jācenšas tikt pēc iespējas tālāk.
Ja rodas sāpes, pagarinājums jāsamazina. Ir svarīgi saglabāt vadītājs vērsts uz priekšu un neskatīties uz griestiem. Vēl viens vingrinājums, kas arī izraisa strečings ir gulēt horizontāli uz gumijas lodītes.
Rokām jābūt uz grīdas kā push-up, bumbai jāpieskaras ķermenim pie augšstilbs līmenī. Tad jums uzmanīgi jāpārvietojas uz priekšu un atpakaļ. Tas arī noved pie maiga strečings kakla mugurkaula skriemeļu ķermeņi.
Papildus stiepšanās vingrinājumi, uzmanība vienmēr jāpievērš paralēli muskuļu trenēšanai, kas iet gar mugurkaulu. Ir arī daudz Pilates vingrojumi vingrinājumi, kuru mērķis ir trenēt muguras muskuļus. Ja mugurkaula kakla daļā ir diska izvirzījums, uzmanīgi jāpievērš uzmanība kustībām, kuras var veikt.
Ir sporta veidi, kas ļoti atvieglo herniated disku sāpes un profilaktiski nodrošina, ka disks vairs neslīd. Sporta spēles, kurām ir nedaudz izstiepjošs komponents, var veikt bez problēmām. Tie ietver, piemēram, atzveltne peldēšana, Nūjošana un skrituļslidošana vai distanču slēpošana.
Labi ir arī sporta veidi, kas nenozīmē ātras kustību izmaiņas. Tomēr ir arī tādi sporta veidi, kur pastāv liels risks starpskriemeļu disks izlīst vēl tālāk. Ātra pagriešanās un / vai apstāšanās kustība nodrošina lielu spēku iedarbību uz starpskriemeļu disks un pastāv risks, ka konstatējumi un simptomi turpinās pasliktināties. Tāpēc jāizvairās no sporta veidiem, kas saspiež mugurkaulu un var to nevajadzīgi pavilkt vai savīt. Tie ietver boulingu un ķibeles, teniss, galda teniss, skvošs, visi sporta veidi, kas saistīti ar svaru, badmintonu, vingrošanu un svarcelšanu.
Visi šīs sērijas raksti:
