Dru joga
Dru Joga cēlies no Ziemeļindijas Mahatma Gandi tradīcijas. Jogs veic plūstošus vingrinājumus, lai atrastu sevī fiksētu iekšējā miera punktu. Mērķis ir spēt atrast sevi katrā dzīves situācijā, kas ir īpaši svarīgi mūsu drudžainajā pasaulē.
Vingrinājumi ir par vispārēju piemērotība mobilitāti, bet arī par iekšējā spriedzes un nemiera pārvarēšanu. Metodes ir viegli apgūstamas, un tās var veikt arī iesācēji vai cilvēki ar fiziskiem ierobežojumiem. Dru asanas Joga vajadzētu būt piemērotai arī tādu psiholoģisku aizsprostojumu kā bailes un skumjas atbrīvošanai. Dru Joga tāpēc to var uzskatīt par terapeitisko jogu. Mērķis ir panākt labsajūtas stāvokli papildus iekšējam mieram.
Luna joga
Luna joga galvenokārt ir saistīta ar sava ķermeņa uztveri, un tai ir dziedinošs mērķis. Tas ir balstīts ne tikai uz fiziskiem aspektiem, bet tam ir arī tradicionāla, filozofiska pieeja. Luna jogas vingrinājumi galvenokārt attiecas uz Svadhistana čakru (sakrālo vai seksuālo čakru).
Atverot čakru, jāpalielina auglība, jāatbrīvo radoši aizsprostojumi un labāk jāuztver paša ķermenis. Luna joga ir jogas forma, kas galvenokārt paredzēta, lai pievilinātu sievietes. Luna joga var risināt arī sievietes individuālo ciklu. Vīriešiem Luna jogas mērķis ir pilnveidoties sperma darbību.
Jogas deja
Kā norāda nosaukums, Deju joga ir saistīta ar ritmisku plūdumu jogas vingrinājumi mūzikai. Grupā var izstrādāt veselas horeogrāfijas. Dinamiskie vingrinājumi arī trenējas izturība.
Klasiskās jogas pozīcijas ir iebūvētas horeogrāfijā un elpošana tiek ņemts vērā arī Deju jogā. Jogas deja ir jogas forma, kas kopē dažus tradicionālo jogas formu elementus, taču tai ir maz sakara ar faktisko garīgo pamatu. Jogas deja ir a piemērotība stils, kas apvieno jogas elementus ar mūsdienu dejas elementiem. Elastīgums, izturība un stabilitāte ir jāuzlabo, un līdzsvarots noskaņojums jāpanāk ar apzinātu elpošana un plūstošas kustības. Meditācija un garīgās pieejas drīzāk nav iekļautas Deju jogā.
Visi šīs sērijas raksti:
