Vācijas Uztura biedrības (DGE) ieteikums. |
Nav saistošas DA-CH vai RDA atsauces vērtības devai eikozapentaēnskābe (EPA) vai dokozaheksaēnskābe (DHA) joprojām ir pieejama vai nu Vācijas Uztura biedrībā (DGE), vai Eiropas Savienībā (ES). Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) pieņem, ka veselīgu pieaugušo dienas prasība pēc DHA un EPA ir kopumā 250 mg. |
Dokozaheksaēnskābe saturs - izteikts g - uz 100 g pārtikas. |
Āte |
0,371 |
Makrele |
1,138 |
Sams |
1,840 |
Lasis |
1,860 |
ķilava |
1,980 |
Tuncis |
2,082 |
Šillerloks |
3,311 |
Siļķu eļļa |
5,700 |
Haizivju eļļa |
16,400 |
Piezīme: Pārtika tapa ir īpaši bagāti ar dokozaheksaēnskābe (DHA).