Dokozaheksaēnskābe (DHA): pārtikas produkti

Vācijas Uztura biedrības (DGE) ieteikums.
Nav saistošas ​​DA-CH vai RDA atsauces vērtības devai eikozapentaēnskābe (EPA) vai dokozaheksaēnskābe (DHA) joprojām ir pieejama vai nu Vācijas Uztura biedrībā (DGE), vai Eiropas Savienībā (ES). Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) pieņem, ka veselīgu pieaugušo dienas prasība pēc DHA un EPA ir kopumā 250 mg.
Dokozaheksaēnskābe saturs - izteikts g - uz 100 g pārtikas.
Āte 0,371
Makrele 1,138
Sams 1,840
Lasis 1,860
ķilava 1,980
Tuncis 2,082
Šillerloks 3,311
Siļķu eļļa 5,700
Haizivju eļļa 16,400

Piezīme: Pārtika tapa ir īpaši bagāti ar dokozaheksaēnskābe (DHA).