Diagnoze
Lai samazina stresu, ir nepieciešama pareiza diagnoze. Stresa diagnoze ietver mērķtiecīgu anamnēzi un ķermeņa impedances analīzi, kurā tiek mērīta izturība pret minimālu elektrisko mērīšanas strāvu, lai izdarītu secinājumus par ķermeņa vitalitāti un tauku, muskuļu un ūdens attiecību. Turklāt detalizēts asinis skaita noteikšana, brīvo radikāļu un antioksidantu noteikšana, buferšķīduma-skābes bāzes, iekaisuma parametru, stresa un dzimuma noteikšana hormoni asinīs un siekalas, izkārnījumu floras analīze, sirds tiek iekļauti arī ātruma mērījumi un EKG.
Kas ir oksidatīvais stress?
Termins oksidatīvais stress raksturo vielmaiņas situāciju mūsu ķermeņa šūnās, kurā kaitīgā viela, tā sauktie radikāļi, atrodas paaugstinātā koncentrācijā un tādējādi bojā šūnu. Šo radikāļu veidošanās ir vielmaiņas procesu sekas mūsu šūnās, un to nodrošina daba. Tomēr šos radikāļus parasti neitralizē tā sauktie antioksidanti, un to kaitīgā ietekme tiek neitralizēta.
Termins oksidatīvais stress apraksta situāciju, kurā līdzsvarot starp radikāļiem un antioksidantiem ir par labu radikāļiem, un tādējādi kaitīgā ietekme atsver kaitīgo iedarbību. Tagad tiek pieņemts, ka šis oksidatīvais stress ir ievērojami iesaistīts arterioskleroze, vēzis un reimatiskas slimības. Lai izvairītos no oksidatīvā stresa mūsu ķermenī, ieteicams pievērst uzmanību sabalansētam uzturs, ko papildina daudz dārzeņu un augļu patēriņš. Pētījumos ir pierādīts, ka īpašais antioksidantu daudzums nav efektīvs.
