Cik es varu / man vajadzētu zaudēt svaru ar sāļiem?
Labs vidējais rādītājs zaudēt svaru ar sāļiem ir tas, ka trīs nedēļu laikā jūs varat zaudēt apmēram 3 līdz 5 kilogramus ķermeņa svara. Bet tikai tad, ja preparātu uzņemšanu pastāvīgi papildina līdzsvarots uzturs un pietiekams sporta veids. Ja iespējams, jāizvairās arī no liela svara zaudēšanas īsā laika periodā, jo šie efekti parasti ilgst tikai īslaicīgi un pēc tam var saasināties. Labākus rezultātus var sagaidīt ilgtermiņā ar diezgan lēnu, bet pastāvīgu svara zudumu.
Kā es varu izvairīties no yo-yo efekta ar šo diētu?
Tāpat kā ar visiem novājēšanas līdzekļiem vai diētām, zaudēt svaru ar sāļiem galvenokārt attiecas uz mainītā dzīvesveida saglabāšanu ilgtermiņā. Īpaši līdzsvarots uzturs un regulāri jāturpina sportot, lai saglabātu svaru nemainīgu pat pēc izārstēšanas. Šīs metodes atbalstītāji apgalvo, ka tai ir mazāks yo-jo efekts nekā citām svara zaudēšanas stratēģijām, jo dzīvesveida maiņa notiek diezgan lēni un parasti personai nav pārāk krasa. Tāpēc vajadzētu būt vieglāk saglabāt šo dzīvesveidu pēc izārstēšanas.
Svara zaudēšanas metodes medicīniskā novērtēšana
Līdz šim ar derīgām metodēm nav bijis iespējams zinātniski pierādīt sāļu iedarbību uz cilvēka organismu. Atbalstītāji parasti atsaucas uz gadījumu ziņojumiem un viņu personīgo pieredzi, lietojot vielas, un līdz šim to nav pierādījusi parastā medicīna. Atšķirībā no citu zāļu ražotājiem, Schuessler sāļu, kā arī homeopātisko preparātu izplatītājiem nav jāsniedz papildu pierādījumi par vielas efektivitāti saskaņā ar dažu valstu narkotiku likumiem.
Viņiem tikai jāpierāda, ka preparāts tā tīrības, kvalitātes un ražošanas dēļ ir nekaitīgs lietošanai cilvēkiem. No medicīniskā viedokļa ir, izņemot dažus izņēmumus, nē veselība bīstamība, kas sagaidāma, lietojot sāļus. Tomēr, tā kā skaidru efektu līdz šim nevarēja zinātniski pierādīt, pareizticīgo medicīnā nebūs ieteikumu par Schuessler sāļiem.
Kādas ir alternatīvas metodes “Zaudēt svaru ar sāļiem”?
Bez svara samazināšanas metodes ar sāļu palīdzību ir daudz citu diētu vai novājēšanu veicinošu līdzekļu, kuriem ir daudz sekotāju un arī kritiķu. Diētas svārstās no gavēšana atteikšanos no noteiktiem pārtikas produktiem vai pat palielinātu dažu pārtikas produktu patēriņu. Visām šīm stratēģijām ir kopīgs tas, ka tām ir ātrs efekts, taču tās galvenokārt ir vienpusējas un nav paredzētas ilgstošai lietošanai.
Bieži vien tā saucamais jo-jo efekts rodas arī pēc šādas svara zaudēšanas izārstēšanas un, iespējams, zaudētie kilogrami tiek atgūti īsākajā laikā vai pat pieņemas svarā. Turpretī ilgtspējīgāk ir censties panākt līdzsvarotu uzturs ilgtermiņā un regulāri integrēt sportu ikdienas dzīvē. Tomēr tas parasti prasa lielu disciplīnu, un rezultāti mēdz būt pakāpeniski - taču tie parasti ilgst ilgāk.
Visi šīs sērijas raksti:
