Cik bieži un cik ilgi man vajadzētu lietot homeopātiskos medikamentus?
Homeopātiskos līdzekļus var lietot visā miega traucējumu fāzē. Daudzos gadījumos aizmigšanas problēmas var labi novērst dažu nedēļu laikā, izmantojot atbilstošus miega higiēnas un homeopātiskos līdzekļus. Ilgstošu aizmigšanas grūtību gadījumā homeopātisko līdzekļu lietošana jāapspriež ar homeopātisko ārstu. Lietojot tos, parasti ieteicams trīs reizes izmantot vairākas lodītes vairākas reizes dienā. Ja rodas neskaidrības, būtu jānotiek atbilstošai konsultācijai.
Slimības ārstēšana tikai ar homeopātiju vai tikai kā atbalstoša terapija?
bezmiegs ir plaši izplatīta parādība, kas var parādīties atkal un atkal. Pārsvarā stress, iekšējs nemiers un spriedze ir svarīgi izraisītāji traucētajai miega uzvedībai. Tāpēc, attiecīgi samazinot cēloņus kopā ar homeopātiskajiem līdzekļiem un atpūta vingrinājumi, lielu labumu jau var sasniegt. Tomēr, ja aizmigšanas traucējumi saglabājas ilgu laiku, jāsazinās ar ārstu, lai pārbaudītu citus cēloņus. Ja nepieciešams, jāpiemēro cita terapija, saskaņā ar kuru homeopātija tad to vajadzētu izmantot tikai kā atbalsta terapiju.
Kad man jādodas pie ārsta?
Vairumā gadījumu nav nepieciešams apmeklēt ārstu, ja jums ir grūtības aizmigt. Bieži vien tos izraisa stress ikdienas dzīvē, un tos var samazināt, samazinot šos izraisītājus. Ja grūtības aizmigt ilgstoši ilgst bez veiksmīgas ārstēšanas, ieteicams konsultēties ar ārstu. Ar ārstu jākonsultējas arī citu simptomu gadījumā, piemēram augsts asinsspiediens or hronisks nogurums.
- Papildus homeopātiskajiem līdzekļiem galvenā uzmanība tiek pievērsta stresa un pārmērīga darba samazināšanai, kā arī vingrinājumiem atpūta.
Citas alternatīvas terapijas formas
Var palīdzēt daudzas alternatīvas terapijas formas bezmiegs. Viena no tām ir aromterapija, kurā var lietot tā sauktās aromāta esences. Tie ietver baziliks, rūgtais apelsīns un timiāns.
Antroposofiskās zāles var arī palīdzēt mazināt bezmiegs. Avena sativa, cita starpā, var izmantot bryophyllum un cardiodoron. Uzturs spēlē lomu arī aizmigšanas traucējumu gadījumā.
Jāņem vērā neliela maltīte vakarā. Ja iespējams, augļi, salāti vai kāposti jāizvairās, jo šie pārtikas produkti papildus kairina zarnas un var izraisīt meteorisms. Turklāt a uzturs jāievēro bagāti ar triptofānu.
Tam ir piemērots banānu, valriekstu un teļa gaļas patēriņš. Dažām skartajām personām palīdz ārstniecisko sēņu uzņemšana. Piemēram, ārstnieciskā sēne Reishi var palīdzēt cilvēkiem, kuriem ir grūti aizmigt.
