Cēloņi
ITBS pamatā parasti ir iliotibiālās saites saīsināšana, cita starpā pārslodzes, iegurņa nepareizas pozīcijas, pēdu nepareiza pozīcija - kas ietekmē visu muskuļu un strukturālo ķēdi uz augšu, kāja ass nepareiza pozīcija, muskuļu nelīdzsvarotība, nefizioloģisks gaitas modelis, nepareizs ekspluatācijas kurpes, nepareizi skriešanas stilsvai ievainojums. Pēc tam saīsinātā stiprā saite berzē kaulainu izvirzījumu apakšējā galā augšstilbs kauls, pār kuru tas stiepjas augšstilba ārpusē. Šī berze kairina saiti, kas savukārt pēc ilgāka pastāvēšanas perioda noved pie klasiska iekaisuma veidošanās.
Virssvars arī reklamē ITBS. Mūsu augšstilbs kauls ir nedaudz saliekts staigājot un stāvot, jo uz tā balstās ķermeņa svars, kas ir fizioloģisks un diezgan normāls. Aprakstītā iliotibiālā saite turas pret šo izliekumu ar tās stāvokli un spriedzi spriegojuma jostas sistēmas izpratnē. Tomēr, ja augšstilba kauls tagad vairāk noliecas, jo esošajai slodzei ir lielāka slodze liekais svars, cīpslas saitei jāstrādā smagāk, kas ilgtermiņā izraisa iepriekš aprakstīto ITBS pārslodzi un cirkulāciju: nepareiza / pārslodze, saīsināšana, iekaisums, sāpes, izvairīga kustība.
Simptomi
Tipiski simptomi ir smagi sāpes ārējā ceļgalā. Cēlonis var būt gūžas locītavā, ceļgalā, pēdās vai muskuļos - iekaisuma vieta ir berzes punkts starp redzes saiti un kaulu izcilību. Atkarībā no posma, dedzināšana sāpes kas šeit attīstās, notiek tikai pēc kāda laika, kad ekspluatācijas, vēlāk arī ejot un pat pēc slodzes pielikšanas.
Var rasties citas iekaisuma pazīmes, piemēram, neliels pietūkums un karstums. Vēlāk šajā brīdī ir svarīgi nevis vienkārši turpināt apmācību, bet gan aizsargāt struktūras, līdz iekaisums ir mazinājies. Sāpes vienmēr ir ķermeņa brīdinājuma signāls, kuru nevajadzētu ignorēt, ja jāizvairās no problēmas hronizācijas. Visaptverošu informāciju par šo tēmu var atrast rakstā: ITBS simptomi / sāpes
