Bicepsa cīpslas plīsums / plīsums
Atkārtots vai smags iekaisums var mainīt bicepsa cīpsla. Tas kļūst mazāk izturīgs un trausls. Hroniska iekaisuma gadījumā bicepsa cīpsla vai citas iekaisuma vai deģeneratīvas pleca slimības locītavu, cīpsla var plīst, ja celms nav pietiekams.
Retāk sastopams cīpslas plīsums smagas traumas dēļ. Sekas ir sāpes un kustību zudums, muskuļu vēderu var nobīdīt uz elkoņa pusi. Tomēr simptomi bieži ir viegli, un bicepsa spēka zudums ir minimāls (apmēram 20%), ja ilgstoši bicepsa cīpsla ir saplēsts, tāpēc ķirurģiska ārstēšana reti ir nepieciešama. Konservatīva ārstēšana ar fizioterapiju un īslaicīga sāpes pārsvarā ir zāles. Estētisku apsvērumu dēļ vai terapijas rezistentu sūdzību gadījumā var būt ieteicama operācija.
Kultūrisms
Pārslodze ar pavadošo iekaisumu notiek īpaši bieži kultūristiem. Izolēts bicepsa treniņš bieži vien rada pārāk lielu slodzi cīpslai. Turklāt muskuļi vienmērīgi strādā arī ar citiem vingrinājumiem augšējai ekstremitātei, lai ātri varētu rasties pārslodze.
Nepareiza izpilde un tehnika laikā stiprums apmācību var palielināt cīpslas mehānisko pārspriegumu. Trūkst kompensācijas strečings programma pasliktina situāciju. Turklāt kultūristiem bieži ir liels spiediens veikt un ignorēt viņu pašu ķermeņa pazīmes, kurām faktiski vajadzētu pasargāt no pārslodzes.
To bieži turpina ar vieglu vai mērenu sāpes kamēr nekas vairāk nedarbojas un bicepsa cīpslas kairinājums jau ir kļuvis par iekaisumu. Nesabalansēts uzturs var ietekmēt arī vielmaiņu un piegādi saistaudi no cīpslas. Sabalansēts, ilgtermiņa mācību plāns kas ietver iesildīšanos, atjaunošanos un strečings ir būtiska, lai saglabātu ķermeni veselīgu un efektīvu pat augstas intensitātes laikā stiprums apmācību.
Kopsavilkums
Bicepsam ir arī funkcijas pleca locītava. Šeit tas atbalsta rokas pacelšanu uz priekšu (abas daļas) un rokas izplatīšanos uz sāniem (garš) vadītājs). Garais vadītājs pārvelk garu cīpslu starp divām kaulainām izvirzījumiem uz galvas apakšstilba uz plecu lāpstiņa.
Īsais vadītājs sākas citā vietā plecu lāpstiņa. Garā bicepsa cīpsla, pateicoties tās gaitai, ir uzņēmīga pret sāpīgu iekaisumu. Savukārt īsais bicepsa cīpsla ir ļoti reti iekaisusi.
Tās izpaužas kā asas spiediena sāpes pleca priekšpusē, pietūkums, apsārtums un sasilšana gar cīpslu, kā arī sāpīgs kustību ierobežojums, aktivizējot muskuļus. Var rasties izmaiņas redzes struktūrā, un sliktākajā gadījumā tā var tikt norauta. Bicepsa cīpslas plīsuma gadījumā bicepsa muskuļa vēders tiek pārvietots uz rokas liekumu.
Funkcija, ko tā veic pleca locītava, it īpaši nolaupīšana, vairs nevar izpildīt. Elkoņa kustības joprojām var būt iespējamas, izmantojot īso galvu, taču tās ir ierobežotas. Garā bicepsa cīpsla ir viena no Cīpslas mūsu ķermenis, kas mēdz iekaist, pateicoties tā anatomiskajam stāvoklim un bieži augstajam mehāniskajam spriegumam.
Hronisku iekaisumu var pavadīt cīpslas deģenerācija, un tas kopā ar citām plecu slimībām bieži ir bicepsa cīpslas dislokācijas vai plīsuma cēlonis. Konservatīva terapija, kas sastāv no mobilizācijas, stiprināšanas un strečings kā arī uzlabota kustību secība var atvieglot simptomus, bet bieži vien tā jāveic ilgstoši. Īpaši svara apmācība un kultūrisms, uzmanība jāpievērš iesildīšanai, atjaunošanai un tīrai tehnikai, lai pasargātu ķermeni no bicepsa cīpslas iekaisums tik lielās slodzēs.
Visi šīs sērijas raksti:
