BCAA ir angļu valodas termina Branch-Chain Amino Acids saīsinājums. Šīs ir olbaltumvielu molekulas (lat. Aminoskābes) valīns, leicīns un izoleicīns.
Tie ir savienoti kopā garā ķēdē un veido sazarotu daudzu molekulu tīklu. Aminoskābes var iedalīt neaizvietojamās un nebūtiskajās aminoskābēs. Neaizstājamās aminoskābes ir jāuzņem kopā ar pārtiku, jo organisms pats tās nespēj ražot.
Neaizstājamās aminoskābes ir valīns, leicīns un izoleicīns. Šī iemesla dēļ tie jāuzņem ar pārtiku. BCAA pulveris ir viens no vairākiem veidiem, kā absorbēt BCAA. Turklāt BCAA pulvera formu var labi uzglabāt un tā ir pieejama gandrīz visur. Parasti BCAA ir svarīga loma muskuļu metabolismā, un tāpēc tie ir īpaši interesanti sportistiem.
Kas ir pieejams ražotājiem?
Ķermenis pats var radīt nebūtiskas aminoskābes. Tomēr neaizstājamās aminoskābes jāuzņem kopā ar pārtiku, piemēram, BCAA. Pārtika, kas satur daudz BCAA, ir kvieši, sojas piens, kukurūza, auzas, prosa, vistas gaļa, liellopa gaļa, tuncis, savvaļas lasis utt.
Sportisti, kuri vēlas lietot BCAA pulvera formā, var izvēlēties no šādiem ražotājiem: ESN piedāvā BCAA pulveri ESN Nitro formā. BCAA pulveris, kas tiek pārdots Weider®, pārdod savu pulveri, jo Weider® Premium BCAA pulveris MyProtein® piedāvā savu zīmolu BCAA Olimp ® BCAA Mega Caps 1100 Scitec Nutrition® pārdod BCAA 6400 pulveri Nu3 piedāvā savu BCAA pulveri Ultra Tec BCAA pulveris Šie ražotāji tiek uzskatīti par lielākajiem un pazīstamākajiem ražotājiem. Protams, ir arī citi ražotāji, kas piedāvā BCAA pulveri. Minētie varianti ir visizplatītākie tirgū, tāpēc tos var iegādāties bez problēmām. Uz jautājumiem par nelielām sastāva atšķirībām pārdošanas personālam un ražotāju darbiniekiem jāatbild apmierinoši. - ESN piedāvā BCAA pulveri ESN Nitro BCAA pulvera veidā
- Weider® pārdod pulveri kā Weider® Premium BCAA pulveris
- MyProtein® piedāvā savu zīmolu BCAA
- Olimp® BCAA Mega Caps 1100
- Scitec Nutrition® pārdod BCAA 6400 pulveri
- Nu3 piedāvā savu BCAA pulveri
- Ultra Tec BCAA pulveris
Vai ir pārbaudīti produkti?
Gada sākumā piemērotība “Hype” tirgus bija pārpludināts ar uzturu bagātinātāji un daudzi no šiem produktiem vēl nebija pārbaudīti. Piemēram, piemaisījumu izraisītās alerģiskās reakcijas bija diezgan izplatītas. Šī iemesla dēļ arvien vairāk BCAA pulvera izstrādājumu sāka testēt.
Tikmēr šie testi notiek katru gadu, jo katrs ražotājs vēlas pasludināt savu produktu par “labāko”. Šī ir pozitīva attīstība sportistiem, jo pārbaudītie produkti ir droši un nerada nevienu veselība riskus. Šie testi tiek veikti uz dažādām platformām un sadalīti dažādās kategorijās.
Īpaši tiek vērtēta cenas / veiktspējas attiecība un sastāvs. Vienā testā 2017. gadā Scitec BCAA tika pārbaudīti ESN Nitro BCAA pulveris un Olimp BCAA pulveris, un tika parādīts šāds rezultāts: ESN BCAA pulveris ir labākais pārbaudītais produkts starp BCAA pulveriem par vidēju cenu. ESN Nitro BCAA Powder ierindojas otrajā vietā, atpaliekot tikai par vienu punktu un zemāku cenu. Olimp BCAA pulveris ir visdārgākais, un diemžēl tam ir vissliktākais vērtējums no visiem pārbaudītajiem produktiem.
