Pārsēji | Patellar Tip sindroma fizioterapija, apmācība un vingrinājumi

Pārsēji

Pārsējus var izmantot, lai atvieglotu patellas cīpsla un citas struktūras. Pārsējiem ir stabilizējoša iedarbība, jo tie samazina radušos stiepes un spiedes spēkus. Īpaši tādos sporta veidos kā volejbols pārsējus bieži valkā kā profilaktisku līdzekli vai kā aizsardzību pēc patellar cīpslas sindroma. Konsultējieties ar speciālistu, jo ir dažādi pārsēju veidi ar dažādu elastības un stabilitātes pakāpi.

Ziedes

Ziedes parasti izmanto, lai paātrinātu dziedināšanas procesu, nomāktu iekaisumu un atvieglotu sāpes pacientiem ar patellar tip sindroms. Ziede, kas veicina asinis cirkulācija (hiperēmija) var saīsināt reģenerācijas procesu. Ziedes, kas satur diklofenaks or ibuprofēns kalpo iekaisuma kavēšanai un mazināšanai sāpes.

Akūtas sūdzības gadījumā kā pirmo līdzekli var izmantot dzesēšanas ziedes. Lai palielinātu efektu, ziedes lietošana bieži tiek kombinēta ar ultraskaņa terapija. Parasti ziedes tiek masētas tieši ceļa skeleta cīpslas piestiprināšanas zonā. Ziedes, kas satur kortizons vai kortizona injekcijas nedrīkst lietot ilgāku laiku, jo tas var izraisīt cīpslas šūnu audu nāvi. Pastāvīgs un pastāvīgs kortizons injekcijas var izraisīt asaru plīsumus patellas cīpsla.

Zolītes

īpašs šoks-uzņemošās zolītes ir pieradušas samazina stresu uz patellar cīpslas. Līdzīgi kā a šoks amortizators automašīnā, zolīte pilda atsperes funkciju un tādējādi palīdz samazināt radušos spēkus. Lai sasniegtu optimālu efektu, ir svarīgi, lai būtu pareiza apavu un zolīšu kombinācija. Konsultējieties ar ortopēdisko ķirurgu vai ortopēdisko mehāniķi, lai noteiktu, kura veida zolītes ir vispiemērotākās jūsu individuālajai situācijai.

Kinesiotape

Kineziotapes var izmantot, lai stabilizētu un aizsargātu patalla cīpslu no jebkura stresa. Šeit tiek izmantotas 3 kinezioteipes. 1. lente ir rozā krāsā, 2. lente melna, 3. lente zila.

Pirmkārt, skartais celis tiek nogādāts 80 grādu saliekuma stāvoklī. Nākamajā solī pirmā lente tiek sagriezta vidū un pēc tam no apakšējās ceļa locītavas cīpslas ap vadu tiek nodota kneecap pulksteņrādītāja kustības virzienā. Otrā virkne ir aplīmēta pretēji pulksteņrādītāja virzienam ap kneecap.

Otrā lente ir sagriezta vidū un novietota ap patellu no augšējās patellas ar vienu pavedienu pulksteņrādītāja virzienā. Otrais pavediens ir pielīmēts pret patello pulksteņrādītāja virzienā. Pēdējā lente tiek uzlikta pāri tieši virs patellas cīpsla. Visbeidzot, lentes tiek stingri berzētas, lai uzlabotu saķeri ar radīto siltumu.