B5 vitamīns - pantotēnskābe

pārskats Vitamīni

Notikums un struktūra

Pantotēnskābe sastopama gan dzīvnieku, gan augu produktos, īpaši daudz dzeltenumā, aknas un niere. Turklāt to veido mūsu zarnas baktērijas. Tas ir izstrādāts no beta Alanin un Pantoinsäure.

Papildu B5 vitamīnu satur: rieksti, rīsi, augļi, dārzeņi un alus raugs. Tās vissvarīgākā funkcija ir kā koenzīma A sastāvdaļa, kas sastāv no pantotēnskābes, cisteīna un ATP. Koenzīms A kalpo daudziem substrātiem aktivizēšanai, jo tas satur ar enerģiju bagātu tiola (SH) grupu. Piemēram, taukskābes tiek aktivizētas (acil-CoA) vai acetāts tiek aktivizēts par acetil-CoA, kas ir galvenais metabolisma substrāts.

Trūkuma simptomi

Tie ir ļoti reti, jo pantotēnskābe ir ļoti izplatīta. Ja viņi ir klāt, tauku vielmaiņa, olbaltumvielu sintēze un nervu sistēmas galvenokārt ietekmē, jo neiromeditors acetilholīns tiek ražots no acetil-CoA un holīna. Ūdenī šķīstošie (hidrofilie) vitamīni: Taukos šķīstošie (hidrofobie) vitamīni:

  • B1 vitamīns - tiamīns
  • B2 vitamīns - Riboflavīns
  • B3 vitamīns - niacīns
  • B5 vitamīns - pantotēnskābe
  • B6 vitamīns - piridoksāls, piridoksīns, piridoksamīns
  • B7 vitamīns - biotīns
  • B9 vitamīns - folskābe
  • B12 vitamīns - kobalamīns
  • A vitamīns - retinols
  • C vitamīns - askorbīnskābe
  • D vitamīns - kalcitriols
  • E vitamīns - tokoferols
  • K vitamīns - filohinons Menahinons