Pārejas sezonā un ziemā saaukstēšanās notiek biežāk nekā vidēji. Pirmās pazīmes ir aukstas rokas un pēdas, tirpšana deguns un saskrāpēts kakls. Lai iepriekš efektīvi neitralizētu vissliktākās sekas, ieteicams veikt a aukstā vanna.
Kas ir aukstā vanna?
A aukstā vanna ir ieteicams, tiklīdz lietotājs pamana pirmo saaukstēšanās simptomi sevī. Vannas piedevas, piemēram, ēteriskās eļļas, palīdz mazināt simptomus. Šāda vanna sastāv tikai no 35 līdz 38 ° C siltas vannas ūdens vai joprojām satur vannas piedevas. Tās ir dažādas ēteriskās eļļas, kas papildina viena otru ar savu iedarbību, piemēram, eikalipts, kalns priede, egle adata, timiāns un piparmētru eļļa, mentols, kampars un arnika. aukstā vanna ir ieteicams, tiklīdz lietotājs pamana pirmos simptomus. Jo, ja tas jau ir pienācis gripa infekcija, slimajam cilvēkam nevajadzētu lietot a auksts vanna biežāk nekā katru otro vai trešo dienu. Gadījumā, ja veselība vannām, pēc Kneipa metodes izšķir pilnas, daļējas un mainīgas vannas. Pilnā vannā viss pacienta ķermenis ir pārklāts ūdens līdz kakls. Daļējā vannā persona ar a auksts izmanto vai nu trīs ceturtdaļu vannu, vai pietiekami lielu kāju vannu. Ja slims cilvēks pielieto Kneipa mainīgās vannas, viņš piepilda vienu vannu auksts ūdens un otru ar siltu ūdeni un ēteriskajām eļļām. Tad viņš pārmaiņus iegremdē kreiso roku / kāju un pēc tam labo roku / kāju uz dažām minūtēm.
Funkcija, ietekme un mērķi
Aukstās vannas novērš saaukstēšanos un atvieglo slimā cilvēka diskomfortu, kad saaukstēšanās jau notiek. Lietotājs iemērc vannas ūdeni ieteicamajā temperatūrā un pievieno aukstā vannas maisījumu no aptiekas vai veselība pārtikas veikals saskaņā ar dozēšanas instrukcijām. Viņš uzturas ūdenī 10 līdz 20 minūtes, pats nosusina un pēc tam silti ietinās segās. Atpūta pēc aukstās vannas ir svarīga, lai novājinātais ķermenis varētu atgūties. Cilvēki ar apgrozība problēmas vislabāk ir uzturēties vannas ūdenī 10 minūtes. Siltais vannas ūdens sasilda ķermeni, kas netiek pienācīgi piegādāts asinis slimības sākumā, lai vīrusi un baktērijas nevar tik ātri piestiprināties pie gļotādas un izplatīties visā ķermenī. The apgrozība- veicinošo efektu vēl vairāk pastiprina ēteriskās eļļas, kuras satur vannas piedeva. Karstums un ārstniecības augu eļļas atslābina gludos muskuļus. Tādējādi tiek mazinātas sākotnēji biežās sāpes ekstremitātēs. Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās palielina arī vispārējo labsajūtu. Ēteriskās eļļas uzsūcas ne tikai caur āda, bet arī caur degunu un rīkli gļotādas. Tie ir labāk piegādāti asinis un var efektīvi cīnīties ar iebrucēju uzbrukumu patogēni. Siltais ūdens tvaiks papildus mitrina deguna gļotāda. Ēterisko eļļu inhalējamās aktīvās sastāvdaļas nonāk caur bronhu caurulēm caur deguns un kakls. Tur viņi stiprina cilšu kustību un tādējādi veicina aizsardzību pret patogēni. Dažas no aukstā vannā esošajām eļļām ir arī bronhiolītiskas: tās veicina ar gļotām piesārņotu gļotu atkrēpošanu. patogēni no bronhu caurulēm. Klepojot ar gļotām, tiek iztīrītas bronhu caurules. Persona ar saaukstēšanos beidzot var atkal brīvi elpot. Eikalipts eļļas un kampars veicina ne tikai grūto bronhu sekrēciju atklepošanu. Tiem ir dekongestējoša iedarbība uz gļotādu deguns. Deguns ir notīrīts, lai slimais cilvēks varētu labāk elpot. Timiāns eļļai ir papildu spazmolītisks efekts: bronhu caurules, kas ir saspringtas pastāvīgas klepus dēļ, atkal nomierina. Pievienošana arnika aukstā vannā mazina spriedzi: galvassāpes un sāpošās ekstremitātes tiek atvieglotas. Turklāt aukstās vannas veicina miegu un atbalsta uzbrukumā esošā ķermeņa pašdziedinošās spējas.
Riski, blakusparādības un briesmas
Neskatoties uz visiem pozitīvajiem efektiem, aukstās vannas ne vienmēr ir ieteicamas visiem cilvēkiem ar gripalīdzīgas infekcijas. Ja aukstumu pavada drudzis, slimajam cilvēkam nekādā gadījumā nevajadzētu mazgāties, jo siltais vannas ūdens novājinātajiem rada pārāk lielu slodzi apgrozība. Cilvēkiem ar īpaši jutīgu elpošanas ceļu nevajadzētu lietot ēteriskās eļļas, bet peldēties vajadzētu tikai siltā ūdenī. Turklāt dažiem lietotājiem ir alerģija pret dažām aktīvajām sastāvdaļām, kuras satur ārstnieciskās eļļas. Tas jo īpaši attiecas uz delta-3-karēnu, kas atrodams skujkoku eļļās.Alerģija slimniekiem tāpēc jāmazgājas ūdenī bez vannas piedevām. Viltīgi ir tas, ka dažas no aukstās vannas piedevām satur tādas smaržvielas kā limonēns un linalols, kas nav norādītas sastāvdaļu sarakstā un tiek uzskatītas par alergēniem. Ūdens temperatūra var būt riskanta arī tiem, kuri cieš no a gripalīdzīga infekcija: Pat ja ražotājs iesaka augstāku temperatūru, vannas ūdenim jābūt tikai tik siltam, cik viņam pašam šķiet ērti. Tas pats attiecas uz aukstās vannas ilgumu. Ja pirtnieks ūdenī uzturas ilgāk, nekā viņam nāk par labu, var rasties asinsrites problēmas. The asinis kuģi tiek paplašinātas ar karstumu. Asinsspiediens pilieni. Cilvēki, kas cieš no sirds neveiksme, smaga augsts asinsspiediens, plašs āda slimības, atvērtas brūces, astma vai vājām vēnām nekādā gadījumā nevajadzētu lietot aukstu vannu. Ar ēteriskajām eļļām bagātināta aukstā vanna nav piemērota zīdaiņiem līdz 2 gadu vecumam: Kampars un mentols var izraisīt balsenes spazmu tajos, bieži novedot pie nosmakšanas. Dažreiz aukstu vannu lietošana izraisa tādas blakusparādības kā āda nieze, ādas apsārtums un retāk caureja, nelabums un vemšana. Dažreiz novēro klepus un bronhu spazmas palielināšanos. Mijiedarbība ar citiem līdzekļiem nav zināmi, ja tos lieto atbilstoši norādījumiem un atbilstošās devās.
