Paaugstināts asinsspiediens no kafijas
Pētījuma situācija attiecībā uz kafijas patēriņu kombinācijā ar augsts asinsspiediens ir neskaidrs. Daži pētījumi pat apgalvo, ka ir parādījuši kafijas pozitīvo ietekmi uz asinis spiediens, lai gan ir skaidrs, ka kafija, tāpat kā citi dzērieni ar kofeīnu, paaugstina asinsspiediens neilgi pēc patēriņa. Pieaugums asinis spiediens pēc kafijas dzeršanas ir no 10 līdz 20 mmHg un ilgst apmēram 20 līdz 30 minūtes.
Asinis spiedienu pēc kafijas tases nedrīkst izmērīt, jo vērtības pēc tam paaugstina kofeīns un tiem nav nozīmes. Ieteicams uzturēties ne vairāk kā trīs tasēs kafijas dienā, lai asinsspiediens netiek paaugstināts vairākas reizes dienā. Alkohols ir arī riska faktors augsts asinsspiediens.
No vienas puses, pazeminās arī alkohola daudzums asinsspiediens, jo alkohols izraisa ādu kuģi paplašināties, kā rezultātā alkohola lietošanas laikā rodas raksturīga sarkanīga nokrāsa. No otras puses, simpātisks nervu sistēmas tiek aktivizēts, kā rezultātā palielinās asinsspiediens hormoni. Īpaši stresa situācijās vai kad nikotīns tiek lietots vienlaikus, alkohols paaugstina asinsspiedienu.
Vīriešiem nevajadzētu patērēt vairāk par 20 ga dienā, kas atbilst apmēram puslitram alus vai ceturtdaļai litra vīna. Sievietēm tiek piemērota apmēram puse no šīs summas. Tas atbilst 10 g dienā, kas ir līdzvērtīgs 125 ml vīna.
Tas ir tāpēc, ka vīriešu asinsspiediens paaugstinās, dzerot vairāk nekā 30 g alkohola, un sieviešu asinsspiediens paaugstinās, dzerot vairāk nekā 20 g. Sarkanajam vīnam ir arī pozitīva, aizsargājoša ietekme uz kardiovaskulārā sistēma, bet tikai tad, ja tas tiek patērēts mērenībā. Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka alkohola lietošana dienā, kas pārsniedz 30 g dienā, rada divkāršu risku augsts asinsspiediens.
Pacientiem ar īpaši augstu asinsspiedienu, ja iespējams, pilnībā jāizvairās no alkohola lietošanas. Asinsspiediens paaugstinās par aptuveni 7 mmHg, ja alkohola patēriņš pārsniedz 30 g alkohola robežu. Īpaši vīriešiem alkohola lietošanas rezultātā palielinās asinsspiediens. Asinsspiediena paaugstināšanās smēķētāju vidū ir vēl lielāka nekā nesmēķētāju vidū.
Hipertensija smēķēšanas dēļ
Tāpat kā daudzu citu slimību gadījumā, smēķēšana ir paaugstināta asinsspiediena riska faktors. smēķēšana savelk asinis kuģi tā, lai spiediens trauku iekšienē, ti, palielinātu asinsspiedienu. smēķēšana palielina arī risku arterioskleroze, kas izraisa nogulsnes asinīs kuģi, kas arī paaugstina asinsspiedienu. Šo mehānismu dēļ atturēšanās no smēķēšanas ir viens no svarīgākajiem asinsspiediena pazemināšanas pasākumiem.
