Lai novērstu augšstilba kaulu kakls lūzums (augšstilba kakla lūzums), uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori.
Ar kauliem saistīti faktori, kas izraisa palielinātu lūzumu iespējamību
Uzvedības riska faktori
- Uzturs
- Nepietiekams uzturs
- Mikroelementu deficīts (vitāli svarīgas vielas) - D vitamīns, kalcijs.
- Stimulantu lietošana
- Alkohols (sieviete:> 40 g / dienā; vīrietis:> 60 g / dienā).
- Tabaka (smēķēšana)
- Fiziskā aktivitāte
- Fizisko aktivitāšu trūkums
- Fiziskā bezdarbība
Faktori, kas palielina kopējo traumu risku
Uzvedības riska faktori
- smēķēšana
- Telpiskie apstākļi, piemēram, slidenas grīdas vai paklāji.
Tālāk
- Ilga nekustīgums
- Lēna gaita
- Zems ķermeņa svars (ĶMI <18.5)
Medikamenti
- Antihipertensīvie līdzekļi (asinis spiediena pazemināšana narkotikas).
- Hipnotikas /nomierinoši līdzekļi (nomierinoši līdzekļi / miegs AIDS).
- Diurētiskie līdzekļi (diurētiskie medikamenti).
Vispārējie preventīvie pasākumi
- Barošana
- Atbilstošs uzturs (ĶMI> 20)
- Diēta, kas bagāta ar kalciju
- Kompensē D vitamīna deficītu (20-30 μg D vitamīna dienā)
- Stimulantu lietošana
- Pārstāj smēķēt
- Fiziskā aktivitāte
- Regulāras fiziskās aktivitātes
- Izvairīšanās no imobilizācijas
- Spēka un koordinācijas uzlabošana
- Ikdienas saules iedarbība (> 30 min dienā).
- Kritiena gadījumā cēloņu noskaidrošana
- Ārstējiet novēršamus cēloņus
- Kopš 70 gadu vecuma ikgadējā kritiena vēsture.
- Valkājiet izturīgas kurpes
- Izmantojiet izturīgus staigāšanas palīglīdzekļus
- Ja nepieciešams, izrakstiet gūžas aizsargus (samaziniet lūzumu risku selektīvā populācijā, kurai ir augsts augšstilba augšstilba kaula lūzumu risks)
- Vecumam atbilstošas mājas mēbeles (izvairieties no durvju sliekšņiem un paklājiem; izmantojiet margas).
- Slimības: neiro-muskuļu slimību precizēšana un ārstēšana.
- Ja nepieciešams, pārslēdziet / pielāgojiet zāles
