Neatgriezeniski atbrīvojieties no mēles pārklājuma
Jūs varat atbrīvoties no pārklājuma uz jūsu mēle pastāvīgi, ikdienā pievienojot mēles tīrīšanu mutes higiēna. Izmantojot a mēle skrāpis, mēle jātīra pēc katras zobu tīrīšanas. Ieteicams arī regulāri dzert pietiekami daudz ūdens visas dienas garumā. Regulāra skalošana ar remdenu ūdeni pēc ēšanas var noņemt pārtikas atliekas mēle un novērst mēli iekaisuma plankums.
Lai ilgtermiņā atbrīvotos no mēles pārklājuma, smēķēšana jāizvairās, jo smēķēšana izraisa spēcīgu mēles pārklājumu. Pārtika, kas bagāta ar cukuru vai piena produktiem, izraisa iekaisuma plankums iekš mute un veicina gļotu veidošanos. Tāpēc tos vajadzētu lietot tikai mērenībā.
Lai ilgtermiņā atbrīvotos no nepatīkamajiem nogulsnēm uz mēles, katru dienu nevajadzētu aizmirst mēli mutes higiēna. Uzturam ir arī svarīga loma. Kraukšķīgi un augļi un dārzeņi, piemēram, āboli vai burkāni, var dabiski notīrīt mēli.
Kas jums jādara, ja mēles pārklājumu nevar noņemt?
Ja mēles pārklājumu nevar noņemt, un rodas tādi simptomi kā slikta elpa vai rūgta garša iekš mute ilgst vairāk nekā 1-2 nedēļas, jākonsultējas ar ārstu, lai izslēgtu slimības iespējamību. Ķermenī var būt pazīmes, kas var norādīt uz organisma slimībām. Tas ietver mēles pārklājumu, kuru nevar noslaucīt.
Tas parasti ir no dzeltenas līdz pelēcīgai krāsai un parasti iet kopā ar tādām sūdzībām kā sāpes vai iekaisums. Tas nozīmē, ka nav jāuztraucas par katru mēles pārklājumu. Ja pārklājums saglabājas, skaidrības labad jākonsultējas ar ārstu.
