Aptaukošanās: cēloņi

Principā, aptaukošanās rodas, ja enerģija tiek piegādāta caur uzturs ir lielāks par nepieciešamo vai patērēto enerģiju. Individuālie cēloņi tam ir dažādi, parasti vairākiem cēloņiem kopā ir nozīme.

Aptaukošanos veicinoši faktori

  • Nepareiza diēta kā viens no cēloņiem: pārāk daudz tauku (īpaši piesātināto tauku), daudzi īsas ķēdes ogļhidrāti, piemēram, saldajos bezalkoholiskajos dzērienos, alkohols, ātrās ēdināšanas ēdieni, uzkodas
  • Izraisīt kustību trūkumu: nav sporta, nav regulāri vingrinājumi, sēdošas aktivitātes, automašīna velosipēda vietā.
  • Iedzimtie faktori
  • Garīgi cēloņi (uzsvars, “Vilšanās ēšana”, uzturs kā mīlestības aizstājēju).
  • Metabolisma slimības, piemēram, hipotireoze kā arī diabēts, hormonālās izmaiņas (grūtniecība, menopauze).
  • Zāles kā cēloņi (kortizons, antidepresanti, diabēts tabletes, beta blokatori, tabletes).
  • Mātes faktori laikā grūtniecība kas ietekmē nedzimušo kā cēloņus (tādas ķīmiskas vielas kā bisfenols A, medikamenti, diabēts).

Cēloņi: aptaukošanās un gēni

Iedzimtiem faktoriem ir nozīme aptaukošanās: tieksme uz aptaukošanos un strauju svara pieaugumu vai svara zudumu (labi vai slikti barības pārveidotāji) ir raksturīga gēniem vai iegūta grūtniecība. Bet: iedzimtie faktori reti ir vienīgais iemesls aptaukošanās. Iedzimtai tieksmei (dispozīcijai) parasti pievienojas neveselīgi dzīves apstākļi, kas veicina aptaukošanos, kā arī tiek uzskatīti par cēloņiem.

Aptaukošanās un ieradumi

Tāpēc nav brīnums, ka aptaukošanās un aptaukošanās permagna pieaug, it īpaši rūpnieciski attīstītajās valstīs - galu galā tur dzīvesveidu raksturo pārtikas pārprodukcija un maz fiziska darba, kas savukārt ir tipiski aptaukošanās cēloņi.

Bieži vien uzturs raksturo ne tikai pārmērība, bet arī neveselīgs pārtikas sastāvs. Tādējādi bieži tiek ēst rūpnieciski ražoti pārtikas produkti, kas bagātināti ar daudzām piedevām un garšas pastiprinātājiem. Diēta ar īsu ķēdi, viegli sagremojama ogļhidrāti noved pie tā, ka gremošanas darbiem tiek patērēts mazāk enerģijas, un daži tauki - kas satur ātrie ēdieni, piemēram, - tiek uzglabāti ātrāk nekā citi. Tas rada liekais svars, kas ir pirmais solis ceļā uz aptaukošanos.

Turklāt diēta bieži ir neregulāra, ēdienreizes ir pārāk lielas un tās tiek ēst pārāk ātri. Piesātinājuma sajūta vairs pat netiek uztverta vai ignorēta. Pat zīdaiņi ir apmācīti garša pārtikas produkti, kas bagātināti ar cukurs, kas noved pie neveselīgas diētas - un pēc tam rodas bērni, kas ir liekais svars vai aptaukošanās.