Apmācības principi

Definīcija

Apmācības principi ir definēti kā sporta apmācības likumi ar visaugstāko iespējamo vispārējo derīguma termiņš. Bieži apmācības principi tiek raksturoti arī kā apmācības maksimumi un principi. Apmācības principi ir augstākas praktiskās apmācības instrukcijas, taču tie nav vienādi ar konkrētām apmācības vadlīnijām. Svarīgākie apmācības principi:

  • Efektīva stresa stimula princips
  • Progresīvās slodzes princips
  • Stresa un atveseļošanās princips
  • Periodizācijas princips

Ievērojiet! Apmācības principi ir balstīti uz pamata apmācības teoriju, un tiem nav zinātniska pamata.

Apmācības principu klasifikācija

Dažādi autori apmācīt zinātni izmantot dažādas apmācības principu klasifikācijas. Parasti klasifikācija ir šāda: Vēl viens izplatīts dalījums no literatūras sadala apmācības principus

  • Pedagoģiski didaktiskie principi
  • Apmācības principi no motora veiktspējas attīstības teorijas un prakses.
  • Efektīvā slodzes stimula apmācības princips
  • Apmācības princips pakāpeniskai slodzes palielināšanai
  • Apmācības slodzes variācijas apmācības princips
  • Apmācības princips optimālai slodzes un atjaunošanās konstrukcijai
  • Apmācības atkārtošanās un nepārtrauktības princips
  • Apmācības princips periodizācijai un ciklizācijai
  • Apmācības princips par individualitāti un atbilstību vecumam
  • Apmācības princips specializācijas palielināšanai
  • Atsevišķu apmācības elementu regulējošās mijiedarbības apmācības princips
  • Apmācības principi un adaptācijas simptomu izraisīšana Efektīva slodzes stimula apmācības princips Progresīvas slodzes palielināšanas apmācības princips Treniņa slodzes variācijas apmācības princips
  • Efektīvā slodzes stimula apmācības princips
  • Apmācības princips pakāpeniskai slodzes palielināšanai
  • Apmācības slodzes variācijas apmācības princips
  • Apmācības principi ciklizācijai, lai nodrošinātu adaptāciju Apmācības princips optimālai slodzes un atjaunošanās konstrukcijai Atkārtojuma un nepārtrauktības apmācības princips Periodizācijas un ciklizācijas apmācības princips
  • Apmācības princips optimālai slodzes un atjaunošanās konstrukcijai
  • Apmācības atkārtošanās un nepārtrauktības princips
  • Apmācības princips periodizācijai un ciklizācijai
  • Specializācijas apmācības principi, lai precizētu apmācību. Individualitātes un vecuma atbilstības apmācības princips. Specializācijas palielināšanas apmācības princips. Individuālo apmācības elementu mijiedarbības regulēšanas apmācības princips
  • Apmācības princips par individualitāti un atbilstību vecumam
  • Apmācības princips specializācijas palielināšanai
  • Atsevišķu apmācības elementu regulējošās mijiedarbības apmācības princips

Efektīvā slodzes stimula princips pakāpeniskas slodzes princips, slodzes un atgūšanas optimālās konstrukcijas princips un periodizācijas princips un riteņbraukšanai ir īpaša nozīme apmācības plānu izstrādē treniņu praksē.