Tikmēr apakšdelmus vairs neizmanto tikai fiziskam darbam, bet arvien vairāk izmanto pie datora vai birojā citām rakstīšanas darbībām. Šī ķermeņa daļa ir arvien vairāk saspringta. Šī iemesla dēļ visiem ir ļoti svarīgi zināt, kā ārstēties apakšdelms sāpes.
Kas ir apakšdelma sāpes?
Diskomforts apakšdelms izraisa roku kustības. Tomēr sāpes bieži notiek pat bez atbilstošām kustībām, tas ir, miera stāvoklī. Apakšdelms sāpes attiecas uz diskomfortu, kas parādās apakšdelmu zonā. Parasti tie izrādās diezgan atšķirīgi un arī rada dažādas sāpes. Bieži vien šajās zonās rodas vilkšanas sāpes, bet arī a dedzināšana vai durstoša sajūta ir iespējama. Šīs sāpes galvenokārt sniedzas no elkoņiem līdz plaukstas locītavām. Šeit diskomfortu apakšdelmā izraisa roku kustības. Tomēr sāpes bieži rodas pat bez atbilstošām kustībām, ti, miera stāvoklī. Svarīga ir arī sāpju novēršana apakšdelmā.
Cēloņi
Sāpes apakšdelmā var rasties no daudziem cēloņiem. Vairumā gadījumu saistaudi ir sastingusi vai saīsināta. Tas var ietekmēt arī muskuļus un Cīpslas, kā arī fasciju. Bet arī dažāda veida traumas var izraisīt diskomfortu apakšdelmā. Vairumā gadījumu dažādi kaulu lūzumi, muskuļu šķiedra asaras, sastiepumi un sasitumi, kā arī sastiepumi ir sāpju cēlonis. Traumas kakls un plecu zonā, kā arī uz rokām. Turklāt šajā brīdī jāpiemin arī dažādas infekcijas. Tie var būt, piemēram, piesārņoti brūces, sepsis or osteomielīts. Turklāt apakšdelma sāpju gadījumā jāņem vērā dažādas neiroloģiskas, iekaisuma vai deģeneratīvas slimības. Dažreiz nervi arī tiek saspiesti, vai notiek saspiešana. Dažreiz reimatiskas slimības vai tendinīts var izraisīt arī sāpes apakšdelmā. Turklāt tādas slimības kā dzemdes kakla spondiloze, herniated disks iekš kakls, bursīts, osteoartrīts or karpālā tuneļa sindroms var izraisīt sāpes apakšdelmā. Neskatoties uz to, ir arī iespējams, ka pirms sūdzībām ir nopietnas slimības. Tie var būt, piemēram, sirds uzbrukumi vai ļaundabīgi audzēji. Šī iemesla dēļ ir absolūti nepieciešams konsultēties ar ārstu, ja sāpes turpinās ilgstoši.
Slimības ar šo simptomu
- Muskuļu šķiedru plīsumi
- Karpālā tuneļa sindroms
- Apakšdelma lūzums
- tendinīts
- Osteoartrīts
- Alerģija
- Osteomielīts
- Reimatisms
- Elkoņa dislokācija
Diagnoze un gaita
Ārstam ir ļoti svarīgi noskaidrot apakšdelma sāpju cēloni. Tikai šādā veidā var taisnība terapija metodi, lai varētu palīdzēt skartajai personai. Pa ceļam ārsts uzdos dažādus jautājumus, uz kuriem noteikti ir jāatbild pareizi. Ārsts pievērsīs īpašu uzmanību sāpēm un simptomiem. Svarīga ir arī sūdzību sākšanās un ilgums. Turklāt ārsts analizēs visas citas slimības un jautās pacientam par iespējamām zālēm. Pēc šīs padziļinātās diskusijas ārsts pārbaudīs apakšdelmu. Šeit pietūkumam ir īpaša nozīme.
Komplikācijas
Sāpes apakšdelmā var novērst un arī ārstēt. Tas ir atkarīgs no tā, cik stipras ir sāpes apakšdelmā un cik intensīva ir trauma. Ja sāpes ir tikai Augošas sāpes, šīs sāpes var mazināt ar sāpju tabletēm. Ja ir dziļāks iekaisums, tas var īslaicīgi dot labumu, lai šādā veidā mazinātu sāpes. Atlikušajā ārstēšanas kursā nepietiek tikai ar sāpju tabletēm. Arī pacients var kaut ko darīt pats veselība lai novērstu negatīvu attīstību. Ja iekaisums apakšdelmā notiek pārāk grūti stiprums apmācību, to var neitralizēt ar ļoti vieglām masāžām un vienkāršiem un patīkamiem fasciju treniņiem. Fasijas veltnis nedrīkst būt pārāk ciets. Cietie fasciju veltņi var padarīt iekaisums vēl sliktāk. Pacientam jānodrošina, lai sāpīgā vieta būtu labi sasilusi. Temperatūra nedrīkst pārsniegt 30 grādus. Pretējā gadījumā šīs temperatūras var vēl vairāk palielināties uzsvars o Cīpslas. Ja sāpes īsā laikā nemazinās, var būt ieteicams apmeklēt ārstu, jo tas varētu būt hroniskas sāpes.
Kad jums vajadzētu doties pie ārsta?
Sāpes apakšdelmā var būt dažādas smaguma pakāpes, tāpēc var būt nepieciešams apmeklēt ārstu. Vairumā gadījumu sāpes izraisa ārējs spēks, tāpēc noteikti jāveic medicīniskā pārbaude. Ja pēc spēka iedarbības rodas pietūkums, nekavējoties jākonsultējas arī ar ārstu. Ļoti iespējams, ka tas ir sastiepums vai pat lūzums, kas jāārstē ārstam. Ikviens, kurš šajā brīdī atsakās no ārstēšanās, pakļauj sevi briesmām. A lūzums visticamāk nespēs dziedēt vai augt pareizi, padarot ārsta apmeklējumu neizbēgamu. Protams, apakšdelma sāpes var izraisīt arī nelabvēlīga slikta stāja. Tāpēc cilvēki, kas strādā birojā, ļoti bieži cieš no apakšdelma sāpēm. Piekariņi vai muskuļus var saspiest, izraisot pastāvīgas sāpes. Pat miera stāvoklī sāpes nav nekas neparasts. Tāpēc ir piemērojams šāds: Ietekmētajām personām, kuras cieš no pastāvīgām sāpēm apakšdelmā, agrīnā stadijā jākonsultējas ar ārstu. Tikai pēc tam var noteikt ātru un precīzu diagnozi, lai varētu sākt atbilstošu ārstēšanu. Ikviens, kurš pilnībā atsakās no ārsta ārstēšanas, riskē ar neatgriezenisku kaitējumu atsevišķām cīpslām, muskuļiem vai kauli.
Ārstēšana un terapija
Iekš terapija sāpēm apakšdelmā, ir īpaši svarīgi, lai sāpes būtu precīzi lokalizētas. Ir konstatēts, ka skartās rokas imobilizācija sniedz atvieglojumu tikai īsu laiku. Dziedināšanai šī pieeja ir diezgan nelabvēlīga. Iemesls tam ir tas, ka imobilizācija izraisa saistaudi, muskuļi un fascijas sacietē un savukārt izraisa sāpes. Tad tās bieži ir pat sliktākas nekā iepriekš. Arī skarto roku nevajadzētu izstiept, jo tas pārslogo nervu sistēmas. Ķermenis terapija sensomotora līmenī šeit ir labāk. To izmanto cīpslu veidošanai, saistaudi, muskuļi un fascijas atkal ir kustīgas un tās pagarina. Turklāt īpašs smadzenes reģioni, kas ir atbildīgi par muskuļu aktivitāti, tiek apmācīti šādā veidā. Atbilstošs terapeits ārstē pacientu ar nelieliem vingrinājumiem attiecībā uz kustībām. Noteiktos apstākļos šāda terapija var aizņemt ļoti ilgu laiku. Ja sāpju cēloņi apakšdelmā ir citu slimību dēļ, tie vispirms jāārstē un, ja iespējams, jāizārstē. Vairumā gadījumu pacients tiks atbrīvots no sāpēm apakšdelmā, tiklīdz tiek ārstēta attiecīgā pamata slimība.
Perspektīvas un prognozes
Ja apakšdelma sāpes rodas pēc smagas fiziskas slodzes vai sporta aktivitātes, ārstam tās nav jāārstē. Šajā gadījumā sāpes apakšdelmā parasti izzūd pēc neilga laika. Tomēr pacientam šajā laikā vajadzētu rūpēties par roku un nepakļaut to nevajadzīgai uzsvars. Sāpes var rasties arī pēc negadījuma vai trieciena apakšdelmā. Kamēr vairs nav sūdzību, medicīniska ārstēšana nav nepieciešama. Dažos gadījumos apakšdelma pietūkums parādās papildus sāpēm apakšdelmā. To var apstrādāt ar karstumu, auksts un masāža. Terapija vairumā gadījumu ir veiksmīga un novērš sāpes. Ņemot pretsāpju līdzekļi var palīdzēt arī īstermiņā, taču jāizvairās no ilgstošas pretsāpju līdzekļu lietošanas, jo tās ilgtermiņā bojā ķermeni. Ilgstošas apakšdelma sāpju gadījumā sāpju terapija or fizioterapija tiek veikta. Šīs terapijas vadīt uz pozitīvu slimības gaitu. Ja apakšdelma sāpes izraisa muskuļu vai cīpslu bojājumus, var būt nepieciešamas ķirurģiskas procedūras. Vairumā gadījumu apakšdelma sāpes pazūd pašas par sevi un neizzūd vadīt uz turpmāku diskomfortu.
Profilakse
Lai novērstu sāpes apakšdelmā, var apsvērt daudz dažādu vingrinājumu. Īpaši svarīga ir absolūtā regularitāte treniņos. Tikai šādā veidā diskomfortu var efektīvi un efektīvi novērst. Vairumā gadījumu pirksti spēlē arī sāpes apakšdelmā. Tāpēc viņiem noteikti jāpiedalās mācību vingrinājumos. Vienkāršākais un efektīvākais veids, kā to izdarīt, ir apakšdelmu nogādāšana ķermenī. Šis vingrinājums jāveic ar dažādu ātrumu. Treniņš jāveic no piecām līdz desmit reizēm. Pirksti jāizplata, lai pabeigtu vingrinājumu un novērstu diskomfortu.
Tas ir tas, ko jūs varat darīt pats
Apakšdelma sāpēm var būt dažādi cēloņi, un tām vienmēr nepieciešama medicīniska palīdzība. Kad ir zināms diskomforta cēlonis, daži pasākumus un mājas aizsardzības līdzekļiem sola ātru atvieglojumu. Sāpes, kas rodas no tendovaginīts, piemēram, var samazināt, atpūtinot skarto roku un atdzesējot. Ja apakšdelma sāpes ir saistītas ar teniss elkonis vai izvilkts muskulis, strečings vingrinājumi, masāža or siltuma terapija var palīdzēt. Pārmērīgs strečings vai arī jāizvairās no stiepšanās, jo tas var saasināt cēloņsakarīgu iekaisumu vai pārmērīgu izstiepšanos. Smagu diskomfortu gadījumos lokāli ultraskaņa ieteicama ārstēšana ar mikroviļņu krāsni, kurā intensīvi tiek apstarota sāpīgā zona, kas parasti atvieglo diskomfortu. To papildina dabas un mājsaimniecības sāpju mazināšanas līdzekļi. Cita starpā kurkumīns, ingvers un velna nags ir izrādījušies efektīvi, tāpat kā probiotikas un diētiskās bagātinātāji ar magnijs, B vitamīni un omega-3 taukskābes. Sāpju gadījumā, kas rodas no karpālā tuneļa sindroms, kortizons palīdz sagatavošanās un izvairīšanās no nelabvēlīgām kustībām un pozām. Ja tas nemazina sāpes apakšdelmā, jākonsultējas ar ārstu vai sporta medicīnas speciālistu, lai sīkāk noskaidrotu cēloņus.