Lunge: paņemiet lielu priekšu uz priekšu, turot aizmugurējo kāju uz zemes ar papēdi un papēdi. Jūs varat arī veikt sānu plaušu. Atstājiet atbalsta pamatni kāja uz zemes.
Veiciet līdz 15 atkārtojumiem. Skartā pēda vienmēr ir pēda no atbalsta kāja. Atpakaļ uz rakstu: Vingrinājumi pēc potīte lūzums.
