Anatomija
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana ceļa locītava apzīmē savienojumus starp augšstilbs kauls, apakšējais kāja kaulu un kneecap. Šo lielo locītavu stabilizē dažādas saites, piemēram, krusteniskās saites (kas novērš pārvietošanos uz priekšu un atpakaļ starp apakšējo un augšējo augšstilbs) un blakus esošās saites (kas novērš sānu nobīdi kauli), kā arī muskuļi, kuru izcelsme vai izcelsme ir ceļgalā vai kas pārsniedz to un atbalsta tā darbību. Sakarā ar nevienmērīgo locītavu virsmu starp augšstilbs un apakšējā kāja kauli, ceļgalā ir palīgierīces - meniski -, kas paredzētas, lai kompensētu šīs nevienmērīgās virsmas un vienmērīgi sadalītu slodzes pa visu ceļu. Dizaina dēļ ir iespējams veikt saliekšanu, pagarināšanu un nelielu iekšējo un ārējā rotācija iekš ceļa locītava. Ceļu skola vingrinājumiem vajadzētu apmācīt vai atjaunot šīs kustības ceļa locītava.
Biežas slimības / traumas
Tā kā liela daļa ķermeņa svara gulstas uz ceļa locītavas, locītavas nodilums skrimslis un pārslodze ir izplatīta diagnoze. Īpaši sportisti ar lielu ceļa slodzi un liekais svars cilvēki ilgtermiņā sabojā locītavu, īpaši, ja muskuļu korsete neatbilst prasībām vai ir nelīdzsvarota. Nestabilitāte pēc saišu traumām vai menisks bojājumi ir arī tipiski ievainojumi.
Tas ir kur ceļa skola ienāk, mācot saudzīgu kopīgu uzvedību un stabilizēt vingrinājumus. Cilvēki ar kāja ass nepareizā pozīcijā jāizmanto arī stabilizācijas vingrinājumi no ceļa skola lai izveidotu muskuļus. Šīs tēmas var interesēt arī jūs:
- Saplēsts saišu celis
- Vingrinājumi krustenisko saišu plīsumam
- Vingrinājumi iekšējo un ārējo saišu traumēšanai
- Vingrinājumi meniska bojājumam
- Plosīts menisks - fizioterapija
Cēloņi
Kā jau minēts, pārslodze, garas vai vienpusējas slodzes, aksiāla novirze vai savainojumi iepriekš ir cēlonis skrimslis kaitējumu (artroze). Bet pat vienkāršs vingrinājumu trūkums ir pietiekams iemesls slimībai. The skrimslis pati netiek piegādāta asinis un tādējādi tās vitāli svarīgās uzturvielas saņem tikai kustībā. Īpaši vecāka gadagājuma vecumā ir svarīgi pārvietot savienojumi regulāri, jo nodiluma pazīmes ir daļa no dabiskā novecošanās procesa. Tāpēc ceļa apmācība ne tikai trenē ceļa locītavas kustīgumu, bet arī stimulē barības vielu piegādi skrimšļiem.
